能讓月經(jīng)提前來的食物有紅棗、桂圓、山楂、當歸煮蛋、黑糖等。此外，藥物也可起到一定作用，如黃體酮膠囊、地屈孕酮片、短效避孕藥。

1. 紅棗：紅棗具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效。其富含鐵元素，能促進血紅蛋白的合成，增加血液中的含氧量，為子宮提供充足的血液供應，從而在一定程度上調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，促使月經(jīng)提前?？梢灾苯邮秤眉t棗，也可將紅棗與銀耳等一起熬制成湯飲用。

2. 桂圓：桂圓性溫味甘，益心脾，補氣血。它能補充身體的氣血，使氣血運行更加順暢，對月經(jīng)周期產(chǎn)生影響。桂圓可以干吃，也能用來煮粥，例如桂圓紅棗粥，營養(yǎng)豐富又有助于調(diào)節(jié)月經(jīng)。

3. 山楂：山楂有活血化瘀的作用，能夠促進血液循環(huán)，幫助排出子宮內(nèi)的淤血，進而可能讓月經(jīng)提前?？梢詫⑸介蟪缮介嬘?，或者吃一些山楂制品，如山楂糕等。

4. 當歸煮蛋：當歸是一種常見的中藥材，具有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛的作用。雞蛋富含蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。當歸煮蛋結合了兩者的優(yōu)點，能調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，對月經(jīng)周期有一定的調(diào)節(jié)作用。一般可以每周吃2 - 3次當歸煮蛋。

5. 黑糖：黑糖具有暖宮活血的功效，能促進子宮的血液循環(huán)，使經(jīng)血更順暢地排出，有可能讓月經(jīng)提前。可以在經(jīng)期前幾天適量飲用黑糖水。

6. 黃體酮膠囊：黃體酮是一種天然孕激素，服用后可以使子宮內(nèi)膜由增殖期轉(zhuǎn)化為分泌期，停藥后子宮內(nèi)膜失去激素支持，就會發(fā)生脫落，從而出現(xiàn)月經(jīng)來潮。遵醫(yī)囑合理使用黃體酮膠囊，可以達到讓月經(jīng)提前的目的。

7. 地屈孕酮片：地屈孕酮片也是一種孕激素類藥物，與內(nèi)源性孕激素作用相似。通過服用地屈孕酮片，調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，影響子宮內(nèi)膜的生長和脫落，進而使月經(jīng)提前。

8. 短效避孕藥：短效避孕藥中含有雌激素和孕激素，通過服用短效避孕藥可以抑制排卵，同時改變子宮內(nèi)膜的環(huán)境，使月經(jīng)周期發(fā)生改變。在醫(yī)生的指導下正確服用短效避孕藥，也能讓月經(jīng)提前。

通過食物和藥物可以在一定程度上讓月經(jīng)提前。食物方面，紅棗、桂圓、山楂、當歸煮蛋、黑糖等都有各自的作用機制。藥物方面，黃體酮膠囊、地屈孕酮片、短效避孕藥也能起到調(diào)節(jié)月經(jīng)周期的效果。但需要注意的是，無論是食物還是藥物調(diào)節(jié)月經(jīng)，都應該謹慎使用，尤其是藥物，必須遵醫(yī)囑。如果月經(jīng)周期出現(xiàn)異常，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。