感冒后咳嗽總不好，可嘗試調整生活方式、進行食療、采用藥物治療、借助物理療法、及時就醫(yī)檢查等方法來止咳。

1. 調整生活方式：保證充足的休息，有利于身體恢復和增強免疫力，對抗咳嗽癥狀。同時，要注意多喝水，保持呼吸道濕潤，稀釋痰液，促進痰液排出。此外，避免吸入刺激性氣體，如煙霧、粉塵等，以免刺激呼吸道，加重咳嗽。

2. 食療：可以選擇一些具有止咳作用的食物。例如，梨具有潤肺止咳的功效，可將梨切塊后煮水飲用；百合能潤肺止咳、清心安神，可與大米一起熬粥食用；蜂蜜也有一定的止咳效果，可用溫水沖服。

3. 藥物治療：常用的止咳藥物有右美沙芬、噴托維林、氨溴索等。右美沙芬通過抑制延髓咳嗽中樞而發(fā)揮中樞性鎮(zhèn)咳作用；噴托維林對咳嗽中樞有直接抑制作用，并有輕度阿托品樣作用；氨溴索能增加呼吸道黏膜漿液腺的分泌，減少黏液腺分泌，從而降低痰液黏度，促進痰液排出。使用藥物時需遵醫(yī)囑。

4. 物理療法：可以通過按摩穴位來緩解咳嗽。比如按摩天突穴，該穴位位于頸部，當前正中線上，胸骨上窩中央，用手指輕輕按壓天突穴，每次按壓1 - 2分鐘，可起到止咳平喘的作用。還可以進行熱敷，用熱毛巾敷在胸部，能促進血液循環(huán)，緩解咳嗽。

5. 及時就醫(yī)檢查：如果咳嗽持續(xù)時間較長且癥狀嚴重，可能存在其他疾病，如支氣管炎、肺炎等。此時應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關檢查，如血常規(guī)、胸部X線等，以明確病因，并采取相應的治療措施。

感冒后咳嗽總不好會給生活帶來諸多不便，通過調整生活方式、食療、藥物治療、物理療法以及及時就醫(yī)檢查等方法，能在一定程度上緩解咳嗽癥狀。但每個人的情況不同，應根據自身實際狀況選擇合適的止咳方法。若咳嗽癥狀持續(xù)不緩解或加重，務必及時就醫(yī)。