酒后胃難受時，千萬別做大量進食、喝濃茶、劇烈運動、自行服用止痛藥、立刻平躺這5件事。

1. 大量進食：酒后胃處于較為脆弱的狀態(tài)，此時大量進食會增加胃的負擔，使胃部需要消化更多的食物，進一步刺激胃黏膜。而且酒精已經對胃的消化功能產生了一定影響，大量食物可能無法及時被消化，容易導致胃脹、胃痛等不適癥狀加重。

2. 喝濃茶：茶中的茶堿會使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼。同時，濃茶中的咖啡因等成分會刺激胃酸分泌，本身酒后胃黏膜就可能已經受到損傷，胃酸分泌過多會進一步刺激受損的胃黏膜，加重胃部的不適感，甚至可能引發(fā)胃痛、反酸等癥狀。

3. 劇烈運動：酒后身體的平衡感、反應能力等都會下降，劇烈運動容易導致摔倒、受傷等意外情況發(fā)生。并且運動時血液會更多地流向四肢，減少了胃部的血液供應，不利于胃部的恢復，還可能導致胃部痙攣，加重胃難受的癥狀。

4. 自行服用止痛藥：很多止痛藥會對胃黏膜造成刺激，酒后胃黏膜已經處于相對脆弱的狀態(tài)，此時自行服用止痛藥，會進一步損傷胃黏膜，增加胃出血、胃潰瘍等疾病的發(fā)生風險。如果胃難受的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應該及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

5. 立刻平躺：酒后立刻平躺，胃內的食物和胃酸容易反流至食管，刺激食管黏膜，引起燒心、反酸等癥狀，嚴重時可能導致反流性食管炎。尤其是在嘔吐時，平躺還可能導致嘔吐物誤吸進入氣管，引起窒息等嚴重后果。

酒后胃難受時，要避免做大量進食、喝濃茶、劇烈運動、自行服用止痛藥、立刻平躺這5件事，以免加重胃部不適。如果胃難受的癥狀長時間不緩解或者出現了嘔血、黑便等嚴重情況，一定要及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下進行檢查和治療，可使用鋁碳酸鎂、奧美拉唑、雷尼替丁等藥物來緩解癥狀，但需遵醫(yī)囑。