感冒時(shí)太陽(yáng)兩側(cè)疼可通過(guò)運(yùn)動(dòng)緩解，常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)方式有散步、瑜伽、太極拳、八段錦、慢跑等。

1. 散步：散步是一種較為溫和的運(yùn)動(dòng)方式。在感冒期間進(jìn)行散步，能促進(jìn)血液循環(huán)，使血液更順暢地流向大腦，為大腦提供充足的氧氣，從而在一定程度上緩解太陽(yáng)兩側(cè)的疼痛。同時(shí)，散步時(shí)置身于戶外新鮮的空氣中，可讓人放松身心，減輕因感冒帶來(lái)的不適和焦慮情緒，對(duì)緩解頭疼也有幫助。

2. 瑜伽：瑜伽有許多特定的體式和呼吸法。比如一些頭部后仰、伸展頸部的體式，能有效放松頸部和頭部的肌肉，減輕肌肉緊張引起的太陽(yáng)兩側(cè)疼痛。而且瑜伽強(qiáng)調(diào)深呼吸，深呼吸可以增加氧氣的攝入，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，使身體和精神都得到放松，進(jìn)而緩解感冒引發(fā)的頭疼癥狀。

3. 太極拳：太極拳動(dòng)作緩慢、柔和，注重身體的整體性和協(xié)調(diào)性。練習(xí)太極拳時(shí)，身體各部位的肌肉和關(guān)節(jié)都能得到適度的活動(dòng)，促進(jìn)氣血的流通。對(duì)于感冒患者來(lái)說(shuō)，有助于改善頭部的血液循環(huán)，緩解太陽(yáng)兩側(cè)的疼痛感。此外，太極拳的練習(xí)過(guò)程需要集中注意力，這能轉(zhuǎn)移對(duì)頭疼的注意力，使人感覺(jué)疼痛有所減輕。

4. 八段錦：八段錦是我國(guó)傳統(tǒng)的健身功法，包含了多種不同的動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作都有其特定的功效。整套功法的練習(xí)可以調(diào)節(jié)身體的氣血運(yùn)行，增強(qiáng)身體的免疫力。在感冒時(shí)練習(xí)八段錦，能夠促進(jìn)新陳代謝，緩解身體的不適，對(duì)于太陽(yáng)兩側(cè)疼也有一定的緩解作用。

5. 慢跑：適度的慢跑能加快心率，促進(jìn)血液循環(huán)，讓更多的氧氣輸送到大腦。當(dāng)大腦得到充足的氧氣供應(yīng)時(shí)，頭疼癥狀會(huì)有所緩解。不過(guò)，感冒時(shí)慢跑的速度不宜過(guò)快，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，要根據(jù)自身的身體狀況合理調(diào)整，避免過(guò)度勞累加重病情。

除了運(yùn)動(dòng)緩解外，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等藥物緩解疼痛。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)科或神經(jīng)內(nèi)科就診。

感冒時(shí)太陽(yáng)兩側(cè)疼是常見(jiàn)癥狀，通過(guò)散步、瑜伽、太極拳、八段錦、慢跑等運(yùn)動(dòng)方式，能在一定程度上促進(jìn)血液循環(huán)、放松肌肉、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，從而緩解疼痛。但運(yùn)動(dòng)要適度，同時(shí)可結(jié)合藥物治療。若癥狀嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)。