掌握受孕時間可提高受孕幾率，與月經(jīng)周期、身體激素水平、生活環(huán)境、生活習(xí)慣、生殖系統(tǒng)健康狀況等有關(guān)。

1. 月經(jīng)周期：正常月經(jīng)周期女性，排卵通常發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。在排卵期同房，精子和卵子結(jié)合機會增加，受孕幾率提高。比如月經(jīng)周期規(guī)律為28天的女性，排卵日大概在第14天左右。

2. 身體激素水平：激素水平正常是受孕的基礎(chǔ)。雌激素可促進卵泡發(fā)育和子宮內(nèi)膜生長，孕激素有助于受精卵著床?？赏ㄟ^檢測基礎(chǔ)體溫、觀察宮頸黏液變化等方式，了解激素水平變化，找到最佳受孕時間。當(dāng)基礎(chǔ)體溫升高0.3 - 0.5℃，宮頸黏液變得稀薄、透明、拉絲度長時，提示即將排卵。

3. 生活環(huán)境：舒適、安靜、溫馨的生活環(huán)境有利于受孕。長期處于嘈雜、污染嚴重的環(huán)境中，可能影響生殖系統(tǒng)功能。保持居住環(huán)境清潔衛(wèi)生，避免接觸有害物質(zhì)，如化學(xué)物質(zhì)、輻射等，能為受孕創(chuàng)造良好條件。

4. 生活習(xí)慣：健康生活習(xí)慣對受孕至關(guān)重要。規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，有利于內(nèi)分泌穩(wěn)定。適度運動可增強體質(zhì)，提高免疫力，但要避免過度勞累。戒煙戒酒，減少咖啡因攝入，這些不良習(xí)慣可能影響精子和卵子質(zhì)量。

5. 生殖系統(tǒng)健康狀況：男女雙方生殖系統(tǒng)健康是受孕的關(guān)鍵。女性要關(guān)注卵巢功能、輸卵管通暢情況、子宮環(huán)境等。男性要保證精子質(zhì)量和數(shù)量。定期進行生殖系統(tǒng)檢查，及時發(fā)現(xiàn)和治療疾病，如女性的多囊卵巢綜合征、輸卵管堵塞，男性的少精癥、弱精癥等。

提高受孕幾率需綜合考慮多方面因素。了解月經(jīng)周期，把握排卵期；關(guān)注身體激素水平變化；營造良好生活環(huán)境；養(yǎng)成健康生活習(xí)慣；確保生殖系統(tǒng)健康。通過這些方法，能增加受孕機會。若長時間備孕未成功，建議到正規(guī)醫(yī)院的生殖健康科或婦產(chǎn)科就診，進行全面檢查和評估。