除上環(huán)外，常見的避孕方式有避孕套、短效口服避孕藥、長效避孕針、皮下埋植避孕法、安全期避孕法等。

1. 避孕套：這是一種廣泛使用的避孕工具，分為男用和女用。男用避孕套由乳膠或其他材料制成，在性交前套在勃起的陰莖上，能阻止精子進入陰道，從而達到避孕目的。它不僅可以有效避孕，還能預防性傳播疾病的感染。使用時需注意選擇合適的尺寸，檢查是否有破損，并且在性交全程使用。

2. 短效口服避孕藥：常見的有復方炔諾酮片、復方甲地孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等。這些藥物通過抑制排卵、改變子宮內膜環(huán)境、改變宮頸黏液的性狀等多方面作用來達到避孕效果。一般需要在月經周期的第1天開始服用，每天1片，連續(xù)服用21天或28天。需要嚴格按照規(guī)定時間服藥，否則可能影響避孕效果。同時，有嚴重肝臟疾病、心臟病、高血壓等疾病的人群不適合使用。

3. 長效避孕針：是一種肌肉注射的避孕方法，常見的有醋酸甲羥孕酮避孕針、庚炔諾酮注射液等。它能緩慢釋放孕激素，抑制排卵，達到長效避孕的目的。一般每1 - 3個月注射一次。優(yōu)點是使用方便，避孕效果較好，但可能會引起月經紊亂、體重增加等不良反應。

4. 皮下埋植避孕法：是將含有孕激素的硅膠囊管埋藏于皮下，使其緩慢釋放少量孕激素，從而起到避孕作用。有效期一般為3 - 5年。這種方法避孕效率高，但也可能出現(xiàn)月經紊亂、點滴出血等副作用。

5. 安全期避孕法：是根據(jù)女性的月經周期來推算排卵時間，避開排卵期進行性生活以達到避孕目的。一般來說，排卵日在下次月經來潮前的14天左右，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期，其余時間為安全期。但這種方法并不十分可靠，因為女性的排卵時間可能會受到情緒、環(huán)境等多種因素的影響而發(fā)生改變。

總之，不想上環(huán)的情況下，有多種避孕方法可供選擇。每種避孕方法都有其優(yōu)缺點和適用人群，在選擇避孕方法時，需要綜合考慮個人的身體狀況、生活習慣、生育計劃等因素。如果在使用過程中出現(xiàn)任何不適或疑問，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的生殖健康科或婦產科就診咨詢。