空氣和水質差易引發(fā)結石，與結石形成有關的因素有空氣污染物吸入、水質硬度高、不良飲食習慣、缺乏運動、個體代謝差異等。排石訣竅包括藥物排石、大量飲水、適度運動、調整飲食、手術治療等。

1. 空氣污染物吸入：當空氣環(huán)境質量差時，其中的污染物如粉塵、重金屬等可通過呼吸進入人體。這些污染物在體內(nèi)經(jīng)過一系列代謝過程，可能會影響尿液成分，促使結石形成物質濃度升高，增加結石形成風險。

2. 水質硬度高：若日常飲用水水質較硬，水中含有較多鈣、鎂等離子。長期飲用這樣的水，會使體內(nèi)鈣、鎂等礦物質含量增加，在腎臟等泌尿系統(tǒng)中容易析出形成結晶，逐漸發(fā)展為結石。

3. 不良飲食習慣：經(jīng)常攝入高草酸、高嘌呤、高鈣食物，如菠菜、動物內(nèi)臟、牛奶等，會使尿液中草酸、尿酸、鈣等成分增多，為結石形成提供物質基礎。同時，過度飲酒、飲水過少等習慣也不利于尿液中物質的稀釋和排出，增加結石發(fā)病幾率。

4. 缺乏運動：長期缺乏運動，身體新陳代謝減緩，尿液在體內(nèi)停留時間延長，其中的晶體物質更容易沉積，進而形成結石。而且運動不足還可能導致肌肉松弛，影響泌尿系統(tǒng)的正常蠕動，不利于結石排出。

5. 個體代謝差異：不同個體的代謝功能存在差異，有些人可能由于遺傳、疾病等因素，導致體內(nèi)某些物質代謝異常。例如，尿酸代謝異常會使尿酸在體內(nèi)積聚，形成尿酸結石；鈣代謝異常則可能引發(fā)含鈣結石。

6. 藥物排石：常用的排石藥物有枸櫞酸氫鉀鈉顆粒、腎石通顆粒、排石顆粒等。這些藥物可以通過調節(jié)尿液酸堿度、溶解結石、促進輸尿管蠕動等方式，幫助結石排出。但使用藥物排石需遵醫(yī)囑。

7. 大量飲水：增加飲水量可以使尿液稀釋，減少晶體物質的析出和沉積，同時還能沖洗泌尿系統(tǒng)，促進結石排出。建議每天飲水量在 2000 - 3000 毫升。

8. 適度運動：適當?shù)倪\動，如跳繩、跑步、爬樓梯等，可以利用身體的震動，促使結石移動，增加結石排出的機會。但運動要根據(jù)自身情況適度進行，避免過度勞累。

9. 調整飲食：減少高草酸、高嘌呤、高鈣食物的攝入，增加膳食纖維的攝入。多吃蔬菜、水果等堿性食物，有助于調節(jié)尿液酸堿度，預防結石形成和促進結石排出。

10. 手術治療：對于較大的結石，藥物和保守治療效果不佳時，可考慮手術治療。常見的手術方法有體外沖擊波碎石術、經(jīng)皮腎鏡取石術、輸尿管鏡取石術等。手術治療需嚴格掌握適應證，由醫(yī)生根據(jù)患者具體情況選擇合適的手術方式。

空氣和水質差確實會增加結石的發(fā)病風險，了解結石形成的相關因素有助于預防結石的發(fā)生。在排石方面，可根據(jù)結石的大小、位置、性質等選擇合適的排石方法。藥物排石、大量飲水、適度運動、調整飲食等保守治療方法適用于較小的結石，而較大的結石可能需要手術治療。無論采用哪種方法，都應在醫(yī)生的指導下進行，以確保治療的安全和有效。