孕婦感冒總不好，可通過食用富含營養(yǎng)的食物來緩解，如富含維生素C的橙子、富含蛋白質的雞蛋、富含多種營養(yǎng)的雞湯等。此外，多喝水、多休息、保持室內空氣流通等也有助于孕婦恢復健康。

1. 橙子：橙子富含維生素C，維生素C具有抗氧化作用，能增強免疫力，有助于減輕感冒癥狀。孕婦食用橙子后，可促進身體對抗感冒病毒，縮短感冒病程。同時，橙子的酸甜口感還能緩解孕婦可能出現的食欲不振問題。

2. 雞蛋：雞蛋是優(yōu)質蛋白質的重要來源。蛋白質是身體細胞的重要組成部分，在孕婦感冒期間，攝入足夠的蛋白質有助于維持身體正常的生理功能和免疫功能。雞蛋中的蛋白質含有人體必需的多種氨基酸，且氨基酸組成與人體組成模式接近，容易被人體吸收利用。

3. 雞湯：雞湯營養(yǎng)豐富，含有多種氨基酸、礦物質和維生素。雞湯具有一定的抗炎特性，能夠減輕咽喉部炎癥，緩解咳嗽等感冒癥狀。而且熱雞湯還能為孕婦補充水分，有助于稀釋痰液，促進痰液排出。

4. 多喝水：多喝水可以加快新陳代謝，使身體內的毒素和廢物更快地排出體外。同時，充足的水分還能保持呼吸道黏膜的濕潤，緩解咳嗽、喉嚨疼痛等不適癥狀。

5. 多休息：孕婦感冒期間身體較為虛弱，需要充足的休息來恢復體力。休息時身體的各項機能能夠得到調整和修復，免疫系統(tǒng)也能更好地發(fā)揮作用對抗感冒病毒。

6. 保持室內空氣流通：經常開窗通風，可使室內空氣保持新鮮，減少病毒和細菌的滋生。新鮮的空氣有助于孕婦呼吸順暢，改善身體的氧供，促進身體恢復。

孕婦感冒總不好時，可通過食用橙子、雞蛋、雞湯等營養(yǎng)食物來增強免疫力，緩解感冒癥狀。同時，多喝水、多休息以及保持室內空氣流通等措施也不可或缺。但如果孕婦感冒癥狀持續(xù)加重或出現其他異常情況，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。