39度高燒時(shí)，可采用濕毛巾冷敷、溫水擦浴、使用退熱貼、冰袋降溫、多喝水等物理降溫方法。

1. 濕毛巾冷敷：將毛巾用冷水浸濕后擰干，敷于額頭、手腕、小腿等部位。每隔5 - 10分鐘更換一次，通過水分蒸發(fā)帶走熱量，降低體溫。額頭是常用部位，能幫助緩解高熱帶來的頭部不適；手腕和小腿處血管豐富，有利于熱量散發(fā)。

2. 溫水擦浴：準(zhǔn)備32 - 34℃的溫水，用毛巾浸濕后擦拭全身，重點(diǎn)擦拭頸部、腋窩、肘窩、腹股溝、腘窩等大血管豐富的部位。水分蒸發(fā)會帶走大量熱量，從而起到降溫作用。擦拭時(shí)動作要輕柔，每個(gè)部位擦拭時(shí)間可稍長一些，以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)散熱效果。

3. 使用退熱貼：退熱貼是一種常用的物理降溫產(chǎn)品，其主要成分是高分子凝膠，具有良好的散熱作用。將退熱貼貼在額頭、太陽穴等部位，能持續(xù)散熱，降低頭部溫度，緩解高熱引起的頭痛、頭暈等癥狀。一般每4 - 6小時(shí)更換一次。

4. 冰袋降溫：可將冰袋用毛巾包裹后，放置在腋窩、腹股溝等大血管處。冰袋能快速帶走身體熱量，達(dá)到降溫目的。但要注意避免冰袋直接接觸皮膚，以免凍傷。使用一段時(shí)間后，可觀察體溫變化，若體溫有所下降，可適當(dāng)延長冰袋放置的間隔時(shí)間。

5. 多喝水：發(fā)燒時(shí)身體水分散失較多，多喝水能補(bǔ)充水分，促進(jìn)新陳代謝，增加尿量，通過尿液排出體內(nèi)的熱量和毒素?？梢赃x擇喝溫開水，少量多次飲用，以滿足身體對水分的需求。此外，也可適當(dāng)飲用一些淡鹽水，以補(bǔ)充因出汗而丟失的電解質(zhì)。

當(dāng)出現(xiàn)39度高燒時(shí)，上述物理降溫方法能在一定程度上緩解癥狀，降低體溫。但物理降溫只是一種輔助手段，如果高燒持續(xù)不退或伴有其他嚴(yán)重癥狀，如抽搐、呼吸困難等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，可根據(jù)病情遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等藥物進(jìn)行退熱。