男人性功能下降，營養(yǎng)補充秘訣包括補充蛋白質、攝入維生素、增加礦物質、食用含精氨酸食物、選擇合適的脂肪等。

1. 補充蛋白質：蛋白質是身體細胞的重要組成部分，對于維持正常的生理功能和生殖系統(tǒng)健康至關重要。優(yōu)質蛋白質來源包括瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。瘦肉中的氨基酸組成與人體接近，容易被吸收利用；魚類富含不飽和脂肪酸，有助于提高精子質量；蛋類含有人體所需的多種維生素和礦物質；豆類則是植物蛋白的良好來源。

2. 攝入維生素：維生素在性功能調節(jié)中發(fā)揮著重要作用。維生素C具有抗氧化作用，能保護精子免受自由基的損傷，常見于柑橘類水果、草莓、獼猴桃等；維生素E可促進性激素分泌，提高精子活力，堅果、植物油中含量豐富；維生素B族參與能量代謝，對神經系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)的正常功能維持有幫助，全谷類食物、肉類、蔬菜中都含有。

3. 增加礦物質：鋅是維持男性生殖系統(tǒng)正常結構和功能的重要礦物質，能促進精子生成和提高精子活力，可通過食用牡蠣、瘦肉、動物肝臟等補充；鎂有助于調節(jié)心臟活動、降低血壓、預防心臟病，還能提高男性生育能力，綠葉蔬菜、堅果、全麥食品中富含鎂；鈣對維持骨骼健康和正常的性功能也有一定作用，牛奶、豆制品是鈣的良好來源。

4. 食用含精氨酸食物：精氨酸是精子形成的必要成分，能提高精子質量和活力。含精氨酸豐富的食物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。

5. 選擇合適的脂肪：脂肪中的膽固醇是合成性激素的重要原料，適當攝入有助于維持正常的性功能。但應選擇健康的脂肪來源，如橄欖油、魚油等富含不飽和脂肪酸的油脂，避免過多攝入飽和脂肪和反式脂肪。

男人性功能下降時，通過合理的營養(yǎng)補充有助于改善性功能。補充蛋白質、維生素、礦物質，食用含精氨酸食物以及選擇合適的脂肪等方法，都能在一定程度上為生殖系統(tǒng)提供所需營養(yǎng)。但需注意的是，若性功能下降問題較為嚴重，應及時前往正規(guī)醫(yī)院男科或生殖健康科就診，在醫(yī)生的指導下進行全面的檢查和治療，同時可遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、五子衍宗丸、復方玄駒膠囊等藥物輔助治療。