來月經后，運動和不運動的女孩身高出現(xiàn)差距，主要與骨骼生長、激素分泌、血液循環(huán)、肌肉力量、關節(jié)靈活性等因素有關。

1. 骨骼生長：運動能刺激骨骼生長板，促進骨骼生長。比如跳繩、籃球等跳躍運動，能對下肢骨骼產生縱向壓力，刺激骺軟骨細胞的增殖和分化，有助于骨骼的延長。而不運動時，骨骼缺乏這種有效的刺激，生長速度會相對緩慢。

2. 激素分泌：運動可促進生長激素的分泌。生長激素是影響身高增長的重要激素，在運動過程中，尤其是有氧運動，能使生長激素的分泌量增加。例如慢跑、游泳等運動，能提高身體的代謝水平，促使垂體分泌更多的生長激素。不運動的女孩，生長激素分泌相對較少，不利于身高的增長。

3. 血液循環(huán)：運動能加快血液循環(huán)，為骨骼和肌肉提供充足的營養(yǎng)物質和氧氣。良好的血液循環(huán)可以保證骨骼生長所需的鈣、磷等礦物質的及時供應，促進骨骼的健康發(fā)育。像瑜伽、普拉提等運動，能通過伸展和扭轉身體，改善全身的血液循環(huán)。不運動則會導致血液循環(huán)不暢，影響骨骼的營養(yǎng)供應。

4. 肌肉力量：運動有助于增強肌肉力量，肌肉對骨骼有牽拉作用，能促進骨骼的生長和發(fā)育。通過進行一些力量訓練，如俯臥撐、仰臥起坐等，可以增強肌肉力量，進而對骨骼產生積極的影響。不運動的女孩肌肉力量相對較弱，對骨骼的牽拉作用不足，不利于身高的增長。

5. 關節(jié)靈活性：運動能提高關節(jié)的靈活性，使關節(jié)在生長過程中保持良好的狀態(tài)。關節(jié)的正?；顒訉τ诠趋赖纳L和排列至關重要。例如舞蹈、體操等運動，能鍛煉關節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性。不運動的女孩關節(jié)靈活性較差，可能會影響骨骼的正常生長。

綜上所述，來月經后，運動和不運動的女孩在身高方面會出現(xiàn)明顯差距。運動通過刺激骨骼生長、促進激素分泌、改善血液循環(huán)、增強肌肉力量和提高關節(jié)靈活性等多種方式，有助于女孩身高的增長。因此，來月經后的女孩適當進行運動，對身高的發(fā)育是有益的。