職場人撕脫性骨折后想快速重返崗位正常走路，需從及時治療、合理固定、康復訓練、藥物輔助、飲食調(diào)理等方面入手。

1. 及時治療：撕脫性骨折是由于肌肉或韌帶突然猛烈收縮，導致其附著的骨質(zhì)被撕脫下來。一旦發(fā)生，應(yīng)立即停止活動，避免骨折進一步移位。及時前往正規(guī)醫(yī)院的骨外科就診，通過X線、CT等檢查明確骨折的部位、類型和移位情況。醫(yī)生會根據(jù)具體情況制定個性化的治療方案，對于無明顯移位的撕脫性骨折，可采用保守治療；而對于移位明顯、影響關(guān)節(jié)功能的骨折，則可能需要手術(shù)治療。

2. 合理固定：保守治療時，通常會使用石膏、支具等進行外固定，以保持骨折部位的穩(wěn)定，促進骨折愈合。固定期間要注意觀察肢體的血液循環(huán)和感覺情況，如出現(xiàn)腫脹、疼痛加劇、麻木等異常，應(yīng)及時告知醫(yī)生。手術(shù)治療后，也可能需要輔助外固定，同時要保持傷口清潔干燥，避免感染。

3. 康復訓練：在骨折愈合的不同階段，應(yīng)在醫(yī)生的指導下進行適當?shù)目祻陀柧殹Ｔ缙诳蛇M行肌肉的等長收縮訓練，以防止肌肉萎縮；隨著骨折的愈合，逐漸增加關(guān)節(jié)的活動度訓練，如屈伸、旋轉(zhuǎn)等；后期可進行負重訓練和平衡訓練，以恢復正常的行走功能。康復訓練要循序漸進，避免過度勞累和劇烈運動。

4. 藥物輔助：可遵醫(yī)囑使用一些促進骨折愈合的藥物，如骨肽片、傷科接骨片、仙靈骨葆膠囊等。這些藥物可以促進骨細胞的生長和骨痂的形成，加速骨折愈合。此外，對于疼痛明顯者，還可使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等緩解疼痛癥狀。

5. 飲食調(diào)理：合理的飲食對于骨折的愈合也非常重要。應(yīng)保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等；多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮等；多吃新鮮的蔬菜和水果，以補充維生素。同時，要避免吸煙和飲酒，因為這些不良習慣會影響骨折的愈合。

職場人撕脫性骨折后，通過及時治療、合理固定、科學的康復訓練、藥物輔助以及飲食調(diào)理等多方面的綜合措施，可以促進骨折的愈合，加快恢復進程，從而快速重返崗位正常走路。但在整個過程中，一定要嚴格遵循醫(yī)生的建議，定期復查，確保恢復效果。