頭上摔包后，消腫速度受多種因素影響，及時處理、正確冷敷熱敷、合理用藥、適當按摩、注意飲食等都有助于快速恢復(fù)。

1. 及時處理：頭上摔包后，應(yīng)立即原地休息，避免繼續(xù)活動加重損傷。仔細觀察傷者的精神狀態(tài)、有無嘔吐、頭暈等癥狀，若出現(xiàn)異常，需立即送往正規(guī)醫(yī)院就診。

2. 正確冷敷熱敷：在摔包后的24小時內(nèi)，應(yīng)進行冷敷。冷敷可使局部血管收縮，減少出血和腫脹。可以用冰袋或冷毛巾敷在傷處，每次15 - 20分鐘，每隔2 - 3小時敷一次。24小時后，則應(yīng)改為熱敷，熱敷能促進血液循環(huán)，加快淤血的吸收?？捎脽崦砘驘崴笤趥?，同樣每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次。

3. 合理用藥：可遵醫(yī)囑使用一些藥物來促進消腫。如云南白藥氣霧劑，具有活血散瘀、消腫止痛的功效；三七片，能散瘀止血、消腫定痛；跌打丸，可活血散瘀、消腫止痛。

4. 適當按摩：在摔包后的腫脹有所緩解后，可以進行適當?shù)陌茨Α０茨r要注意力度適中，從腫脹的邊緣向中心輕輕按摩，每次按摩10 - 15分鐘，每天2 - 3次，有助于促進局部血液循環(huán)，加快消腫。

5. 注意飲食：在恢復(fù)期間，飲食也很重要。應(yīng)多吃富含維生素C的食物，如橙子、檸檬、草莓等，維生素C有助于增強血管彈性，促進淤血的吸收。同時，要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重腫脹。

頭上摔包后，通過及時處理、正確冷敷熱敷、合理用藥、適當按摩以及注意飲食等方法，能夠加快消腫速度，促進恢復(fù)。但如果腫脹長時間不消退或出現(xiàn)其他異常癥狀，一定要及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。