空氣水質差影響頭發(fā)生長，可通過改善生活環(huán)境、調整飲食、加強頭發(fā)護理、使用藥物、進行頭皮按摩等方式應對。

1. 改善生活環(huán)境：盡量避免長時間處于空氣污染嚴重的區(qū)域，如無法避免，可佩戴帽子等進行防護。對于水質較差的情況，可安裝家用凈水器，改善日常用水質量，減少水中有害物質對頭發(fā)的損害。

2. 調整飲食：多攝入富含維生素的食物，如維生素B族可促進頭皮新陳代謝，常見于全麥面包、瘦肉、豆類等食物中；維生素C具有抗氧化作用，能增強頭發(fā)韌性，可多吃橙子、草莓等水果。同時，保證蛋白質的攝入，如雞蛋、牛奶等，為頭發(fā)生長提供必要的營養(yǎng)。

3. 加強頭發(fā)護理：選擇適合自己發(fā)質的洗發(fā)水和護發(fā)素，避免使用刺激性強的產(chǎn)品。洗頭時水溫不宜過高，一般控制在40℃左右。減少燙染頭發(fā)的次數(shù)，燙染劑中的化學物質會損傷頭發(fā)，影響頭發(fā)生長。

4. 使用藥物：可遵醫(yī)囑使用一些促進頭發(fā)生長的藥物，如米諾地爾，它能刺激毛囊生長，延長頭發(fā)生長期；非那雄胺可抑制雄激素對毛囊的影響，改善脫發(fā)情況；養(yǎng)血生發(fā)膠囊等中藥也有一定的生發(fā)作用。

5. 進行頭皮按摩：每天可花幾分鐘進行頭皮按摩，用指腹輕輕揉搓頭皮，促進頭皮血液循環(huán)，為毛囊提供充足的營養(yǎng)，有助于頭發(fā)生長。

空氣水質差對頭發(fā)生長會產(chǎn)生不良影響，但通過改善生活環(huán)境、調整飲食、加強頭發(fā)護理、使用藥物以及進行頭皮按摩等多種策略，可以在一定程度上緩解這種影響，促進頭發(fā)生長。如果頭發(fā)生長問題嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的毛發(fā)美容科就診。