鼻塞難受時，可通過按摩穴位、使用藥物、熱敷、生理鹽水洗鼻、調(diào)整體位等方法快速讓鼻子通氣。

1. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位有助于促進鼻部血液循環(huán)，緩解鼻塞。迎香穴位于鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中；鼻通穴在鼻唇溝上端盡頭軟骨與硬骨交接處。用手指輕輕按揉這些穴位，每次按摩1 - 2分鐘，以有酸脹感為宜。

2. 使用藥物：可使用減充血劑，如麻黃堿滴鼻液、賽洛唑啉滴鼻液、羥甲唑啉滴鼻液等，能使鼻黏膜血管收縮，減輕鼻黏膜充血腫脹，從而緩解鼻塞。也可使用糖皮質(zhì)激素類鼻噴霧劑，如布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等，具有抗炎、抗過敏作用，可減輕鼻黏膜炎癥反應(yīng)，改善鼻塞癥狀。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

3. 熱敷：用熱毛巾敷在鼻子上，熱蒸汽有助于濕潤鼻腔，促進鼻腔內(nèi)血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血，從而緩解鼻塞。每次熱敷時間約15 - 20分鐘，溫度以感覺溫?zé)崾孢m為宜。

4. 生理鹽水洗鼻：使用生理鹽水沖洗鼻腔，可以清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原、灰塵等，減輕鼻黏膜的炎癥反應(yīng)，緩解鼻塞?？少徺I專門的洗鼻器和生理鹽水進行操作。

5. 調(diào)整體位：如果是單側(cè)鼻塞，可采用側(cè)臥位，比如左側(cè)鼻塞向右側(cè)臥，右側(cè)鼻塞向左側(cè)臥，有助于減輕該側(cè)鼻腔的充血，使鼻子通氣。同時，抬高頭部睡覺也有助于減輕鼻腔充血，緩解鼻塞。

當(dāng)出現(xiàn)鼻塞難受的情況時，可以根據(jù)自身實際情況選擇合適的方法來快速讓鼻子通氣。按摩穴位、使用藥物、熱敷、生理鹽水洗鼻、調(diào)整體位等方法都有一定的效果。若鼻塞癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、咳嗽、頭痛等其他不適癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，以明確病因，進行針對性治療。