降血脂的茶有很多，常見的有山楂茶、荷葉茶、普洱茶、菊花茶、決明子茶等。

1. 山楂茶：山楂含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴(kuò)張血管、改善微循環(huán)、降低血壓、促進(jìn)膽固醇排泄而降低血脂的作用。山楂茶制作方法簡(jiǎn)單，取適量山楂切片，用開水沖泡即可。長(zhǎng)期飲用山楂茶，對(duì)于血脂的控制有一定幫助。

2. 荷葉茶：荷葉中富含的黃酮類物質(zhì)，是大多數(shù)氧自由基的清除劑，可以提高SOD（超氧化物歧化酶）的活力，減少M(fèi)DA（丙二醛）及0X - LDL（氧化低密度脂蛋白）的生成，它可以增加冠脈流量，對(duì)實(shí)驗(yàn)性心肌梗塞有對(duì)抗作用；對(duì)急性心肌缺血有保護(hù)作用；對(duì)治療冠心病、高血壓等有顯著效果；對(duì)降低舒張壓，防治心律失常、心血管病等也起重要作用。將荷葉洗凈切碎，用開水沖泡后飲用，能起到一定的降血脂功效。

3. 普洱茶：普洱茶在發(fā)酵過(guò)程中，多酚類物質(zhì)發(fā)生了氧化、降解和聚合。特別是茶多酚中的主要成分兒茶素發(fā)生了氧化聚合，形成了大量的氧化聚合物，如茶黃素、茶紅素等。這些氧化聚合產(chǎn)物有的可以與脂肪酶結(jié)合，減少腸道對(duì)脂肪的吸收。每天適量飲用普洱茶，有助于調(diào)節(jié)血脂水平。

4. 菊花茶：菊花富含揮發(fā)油、黃酮類化合物、氨基酸、維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素，具有抗菌、抗炎、抗氧化、舒血管、降血脂、抗腫瘤、驅(qū)鉛等多種藥理作用。用菊花泡茶，清香可口，不僅能降血脂，還能清肝明目。

5. 決明子茶：決明子中富含大黃素、大黃酸等化合物，這些成分具有抑制血清膽固醇升高和動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成的作用。將決明子炒熟后用開水沖泡，有清肝明目、潤(rùn)腸通便、降低血脂的功效。

以上幾種茶都具有一定的降血脂作用，但每個(gè)人的體質(zhì)和血脂情況不同，對(duì)茶的反應(yīng)也會(huì)有所差異。在選擇降血脂茶時(shí)，可根據(jù)自身情況進(jìn)行挑選。同時(shí)需要注意的是，喝茶降血脂只是一種輔助手段，不能替代藥物治療。如果血脂過(guò)高，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。