上班族近視150度，可通過改善用眼習(xí)慣、增加戶外活動、進(jìn)行眼部按摩、佩戴合適眼鏡、合理用藥等方式拯救視力。

1. 改善用眼習(xí)慣：避免長時間連續(xù)用眼，工作一段時間后要適當(dāng)休息，可每隔40-50分鐘休息5-10分鐘，向遠(yuǎn)處眺望或閉目養(yǎng)神。保持正確的坐姿，眼睛與電腦屏幕保持合適的距離，避免在光線過強(qiáng)或過暗的環(huán)境下用眼。

2. 增加戶外活動：每天保證2小時以上的戶外活動時間，讓眼睛充分接觸自然光線。戶外活動可以使眼睛處于放松狀態(tài)，有助于緩解視疲勞，控制近視的發(fā)展。

3. 進(jìn)行眼部按摩：可以通過做眼保健操、按摩眼部穴位等方式促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼部肌肉緊張。常見的穴位有睛明穴、攢竹穴、太陽穴等。

4. 佩戴合適眼鏡：及時到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行驗光，佩戴度數(shù)合適的眼鏡。合適的眼鏡可以幫助清晰視物，減輕眼睛的負(fù)擔(dān)，防止近視度數(shù)進(jìn)一步加深。

5. 合理用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些緩解視疲勞、營養(yǎng)眼部神經(jīng)的藥物，如珍珠明目滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液、七葉洋地黃雙苷滴眼液等。但需注意遵醫(yī)囑使用。

對于上班族近視150度的情況，通過改善用眼習(xí)慣、增加戶外活動、進(jìn)行眼部按摩、佩戴合適眼鏡以及合理用藥等綜合措施，有助于拯救視力，控制近視度數(shù)的發(fā)展。同時，要定期到醫(yī)院進(jìn)行視力檢查，以便及時調(diào)整治療方案。