運動場上扭腰后，應(yīng)急處理措施包括立即停止運動、進(jìn)行冷敷、適當(dāng)固定、合理用藥、及時就醫(yī)等。

1. 立即停止運動：在運動場上一旦扭腰，需馬上停止正在進(jìn)行的運動，避免繼續(xù)活動導(dǎo)致腰部損傷進(jìn)一步加重。因為繼續(xù)運動可能會使受損的肌肉、韌帶等組織受到更多的牽拉和刺激，從而加重疼痛和腫脹。

2. 進(jìn)行冷敷：停止運動后，應(yīng)盡快用冰袋或冷毛巾敷在扭傷的部位。冷敷可以使血管收縮，減少局部的血液循環(huán)，從而減輕腫脹和疼痛。一般每次冷敷15 - 20分鐘，每隔2 - 3小時可重復(fù)進(jìn)行一次，在扭傷后的24 - 48小時內(nèi)進(jìn)行冷敷效果較好。

3. 適當(dāng)固定：可以使用腰圍等輔助器具對腰部進(jìn)行適當(dāng)固定，以限制腰部的活動，減輕疼痛，保護(hù)受傷的組織。但要注意固定的力度不要過大，以免影響血液循環(huán)。

4. 合理用藥：可選用一些具有止痛、消腫作用的藥物。如布洛芬，它具有解熱、鎮(zhèn)痛、抗炎的作用；雙氯芬酸鈉，能有效緩解輕至中度疼痛；云南白藥氣霧劑，有活血散瘀、消腫止痛的功效。不過使用藥物需遵醫(yī)囑。

5. 及時就醫(yī)：如果經(jīng)過上述應(yīng)急處理后，腰部疼痛仍然劇烈，或者出現(xiàn)了下肢麻木、無力、大小便失禁等癥狀，可能提示腰部損傷較為嚴(yán)重，如腰椎骨折、腰椎間盤突出等，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和治療。

運動場上扭腰是比較常見的情況，遇到這種情況時，按照立即停止運動、冷敷、固定、合理用藥、及時就醫(yī)等應(yīng)急處理措施進(jìn)行處理，能夠在一定程度上減輕損傷和緩解癥狀。但如果癥狀嚴(yán)重，一定要及時就醫(yī)，以免延誤病情。