暈車是常見不適癥狀，四季通用的緩解暈車按摩部位有內(nèi)關(guān)穴、合谷穴、足三里穴、太陽穴、風(fēng)池穴等。

1. 內(nèi)關(guān)穴：內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。按摩內(nèi)關(guān)穴可寧心安神、理氣止痛，對(duì)暈車引起的惡心、嘔吐等癥狀有較好的緩解作用。按摩時(shí)用拇指指腹稍用力按壓內(nèi)關(guān)穴，以有酸脹感為宜，每次按壓持續(xù)3 - 5分鐘。

2. 合谷穴：合谷穴在手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。刺激合谷穴能疏風(fēng)解表、行氣活血、通絡(luò)止痛。暈車時(shí)按摩合谷穴可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，減輕暈車帶來的頭暈、乏力等不適。可用另一手的拇指和食指捏住合谷穴，進(jìn)行一緊一松的按壓，力度適中，每次按摩3 - 5分鐘。

3. 足三里穴：足三里穴位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。它是人體重要的保健穴位，具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣等功效。按摩足三里穴可以增強(qiáng)脾胃功能，緩解暈車時(shí)的腸胃不適。用拇指或中指按壓足三里穴，逐漸用力深按，按而揉之，每次按摩5 - 10分鐘。

4. 太陽穴：太陽穴在頭部側(cè)面，眉梢和外眼角中間向后一橫指凹陷處。按摩太陽穴能清肝明目、通絡(luò)止痛，對(duì)于暈車導(dǎo)致的頭痛、頭暈有明顯的緩解效果。用雙手拇指或食指分別按于兩側(cè)太陽穴，輕柔打圈按摩，每次按摩3 - 5分鐘。

5. 風(fēng)池穴：風(fēng)池穴位于項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。按摩風(fēng)池穴可疏風(fēng)清熱、醒腦開竅。暈車時(shí)按摩此穴位能改善頭部血液循環(huán)，減輕暈車癥狀。用兩手拇指指腹分別按于同側(cè)風(fēng)池穴，其余四指附于頭部兩側(cè)，由輕至重按揉3 - 5分鐘。

暈車會(huì)給出行帶來諸多不便，而按摩內(nèi)關(guān)穴、合谷穴、足三里穴、太陽穴、風(fēng)池穴等部位，是四季通用的緩解暈車不適的有效方法。這些按摩方法操作簡單，無副作用。不過，如果暈車癥狀嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)科就診。