被打后出現(xiàn)淤青，可運(yùn)用中醫(yī)的多種方法來(lái)消除，如中藥內(nèi)服、中藥外敷、針灸療法、按摩推拿、食療調(diào)理等。

1. 中藥內(nèi)服：一些具有活血化瘀功效的中藥可促進(jìn)淤青消散。例如丹參，其具有活血祛瘀、通經(jīng)止痛的作用，能改善血液循環(huán)，加速淤血的吸收。還有川芎，可活血行氣、祛風(fēng)止痛，有助于緩解因淤血阻滯導(dǎo)致的疼痛和腫脹。另外，三七也是常用的活血化瘀中藥，能化瘀止血、活血定痛，對(duì)于消除淤青有較好效果。使用中藥內(nèi)服時(shí)需遵醫(yī)囑。

2. 中藥外敷：可選用乳香、沒(méi)藥等中藥。乳香有活血行氣止痛、消腫生肌的功效，沒(méi)藥能散瘀定痛、消腫生肌。將它們研磨成粉末，用適量的酒或醋調(diào)成糊狀，敷在淤青處，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕淤血癥狀。還有血竭，具有活血定痛、化瘀止血、生肌斂瘡的作用，制成藥膏外敷也有一定效果。

3. 針灸療法：通過(guò)針刺特定穴位來(lái)調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行。比如選取受傷局部周圍的穴位以及合谷、血海等穴位。合谷穴是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的原穴，有疏風(fēng)解表、行氣活血等作用；血海穴為足太陰脾經(jīng)穴位，能化血為氣、運(yùn)化脾血。針灸操作需由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行。

4. 按摩推拿：在受傷24小時(shí)后，可對(duì)淤青部位進(jìn)行輕柔的按摩推拿。按摩時(shí)手法要由輕到重，以促進(jìn)局部血液循環(huán)，使淤血消散。一般從淤青邊緣向中心進(jìn)行按摩，每次按摩時(shí)間可控制在15 - 20分鐘左右。但要注意，如果受傷部位有骨折等嚴(yán)重情況，不可進(jìn)行按摩。

5. 食療調(diào)理：可以食用一些具有活血化瘀作用的食物。如山楂，能消食化積、行氣散瘀；黑木耳有補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤(rùn)肺止咳、抗凝血等功效；玫瑰花可理氣解郁、和血散瘀。適當(dāng)食用這些食物，有助于身體整體的氣血運(yùn)行，對(duì)消除淤青有一定的輔助作用。

中醫(yī)在消除被打淤青方面有多種有效的方法，包括中藥內(nèi)服、外敷，針灸療法、按摩推拿以及食療調(diào)理等。這些方法相互配合，能更好地促進(jìn)淤青的消散和身體的恢復(fù)。但如果淤青情況嚴(yán)重或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。