兒童低壓高可通過一些食物輔助降壓，常見的有芹菜、洋蔥、香蕉、牛奶、黑木耳等。

1. 芹菜：芹菜中含有豐富的黃酮類物質、膳食纖維、葉綠素、丁基苯酞類、氨基酸、不飽和脂肪酸、礦物質等活性成分，具有降血壓、降血脂、保護心血管和增強免疫力等作用。其中的丁基苯酞類物質能舒張血管平滑肌，減少外周血管阻力，從而降低血壓。兒童食用芹菜可以涼拌，也可榨汁飲用。

2. 洋蔥：洋蔥含有前列腺素A，能擴張血管、降低血液黏度，因而會產生降血壓、增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成的作用。同時，洋蔥中還含有槲皮素，這是一種天然的抗氧化劑，有助于維持血管彈性，對降低低壓也有一定幫助。可以將洋蔥清炒或者做成洋蔥湯給孩子吃。

3. 香蕉：香蕉富含鉀元素，鉀可以促進鈉的排出，有助于維持體內的鈉鉀平衡，從而起到降低血壓的作用。兒童適當食用香蕉，能補充身體所需的鉀元素，輔助調節(jié)血壓。每天給孩子吃1 - 2根香蕉是比較合適的。

4. 牛奶：牛奶富含鈣元素，鈣對血壓的調節(jié)有一定作用。研究表明，足夠的鈣攝入有助于降低血壓。而且牛奶營養(yǎng)豐富，容易被兒童消化吸收，是兒童日常飲食中很好的營養(yǎng)來源?？梢宰尯⒆用刻旌纫槐Ｄ?。

5. 黑木耳：黑木耳含有豐富的多糖體、膳食纖維等營養(yǎng)成分，具有抗凝血、降血脂、抗血栓等功效。它能減少血液黏稠度，改善血液循環(huán)，對降低低壓有積極意義。可以將黑木耳泡發(fā)后涼拌、炒菜或者燉湯給孩子吃。

兒童低壓高除了及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議外，合理的飲食調整也非常重要。芹菜、洋蔥、香蕉、牛奶、黑木耳等食物都具有一定的輔助降壓作用。在日常生活中，可以將這些食物合理搭配到孩子的飲食中，但不能僅依靠食物來治療高血壓，仍需密切關注孩子的血壓變化，如有異常應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。