空氣污染加重打呼嚕，可通過改善室內空氣、佩戴防護用具、調整生活習慣、治療相關疾病、定期體檢等措施來防護。

1. 改善室內空氣：可使用空氣凈化器過濾空氣中的污染物，如灰塵、花粉、煙霧等。定期開窗通風，保持室內空氣的流通，降低室內有害氣體的濃度。也可在室內種植一些具有凈化空氣作用的植物，如綠蘿、吊蘭等。

2. 佩戴防護用具：在空氣污染嚴重時外出，佩戴具有防護功能的口罩，能有效阻擋空氣中的顆粒物和有害氣體進入呼吸道。有條件的還可佩戴防護面罩，增強防護效果。

3. 調整生活習慣：保持健康的體重，肥胖是打呼嚕的常見原因之一，減輕體重有助于緩解打呼嚕癥狀。避免過度飲酒和使用鎮(zhèn)靜催眠藥物，這些會使咽喉部肌肉松弛，加重氣道阻塞。規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累。

4. 治療相關疾病：積極治療鼻炎、鼻竇炎等鼻部疾病，可使用布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等藥物減輕鼻黏膜炎癥，改善鼻腔通氣。對于扁桃體肥大、腺樣體肥大等引起打呼嚕的疾病，可根據(jù)病情考慮手術治療。

5. 定期體檢：定期進行體檢，監(jiān)測身體各項指標，包括血壓、血糖、血脂等。及時發(fā)現(xiàn)和治療可能導致打呼嚕加重的全身性疾病，如高血壓、糖尿病等。

空氣污染會對打呼嚕情況產(chǎn)生不良影響，通過改善室內空氣、佩戴防護用具、調整生活習慣、治療相關疾病以及定期體檢等防護措施，能在一定程度上減輕空氣污染對打呼嚕的加重作用。若打呼嚕癥狀嚴重且持續(xù)不緩解，應及時前往正規(guī)醫(yī)院的呼吸睡眠中心或耳鼻咽喉科就診。