長(zhǎng)效避孕方法多樣，有宮內(nèi)節(jié)育器、復(fù)方短效口服避孕藥、長(zhǎng)效避孕針、皮下埋植劑、輸卵管結(jié)扎術(shù)等。

1. 宮內(nèi)節(jié)育器：是一種安全、有效、簡(jiǎn)便、經(jīng)濟(jì)、可逆的避孕工具，為我國(guó)育齡婦女的主要避孕措施。其通過(guò)局部組織對(duì)異物的組織反應(yīng)而影響受精卵著床，達(dá)到避孕效果。放置一次可使用多年，取出后生育能力可迅速恢復(fù)。常見(jiàn)的有含銅宮內(nèi)節(jié)育器和含藥宮內(nèi)節(jié)育器等。

2. 復(fù)方短效口服避孕藥：由雌激素和孕激素配伍而成，是問(wèn)世最早、應(yīng)用最廣泛的避孕藥物。通過(guò)抑制排卵、改變宮頸黏液性狀、改變子宮內(nèi)膜形態(tài)與功能等多環(huán)節(jié)共同作用達(dá)到避孕目的。常用的藥物有復(fù)方炔諾酮片、復(fù)方甲地孕酮片、復(fù)方去氧孕烯片等，需規(guī)律服用。

3. 長(zhǎng)效避孕針：有單孕激素制劑和雌、孕激素復(fù)合制劑兩種，有效率達(dá)98%以上。主要是通過(guò)抑制排卵、改變子宮內(nèi)膜環(huán)境、改變宮頸黏液性狀等達(dá)到避孕效果。單孕激素制劑可用于哺乳期，但易并發(fā)月經(jīng)紊亂。

4. 皮下埋植劑：是一種緩釋系統(tǒng)的避孕劑，有效率達(dá)99%以上。將一定劑量的孕激素放在硅膠囊管中，然后將此管埋藏于皮下，使其緩慢地釋放少量的孕激素，從而起到避孕作用。具有長(zhǎng)效、高效、可逆等優(yōu)點(diǎn)，但也可能出現(xiàn)月經(jīng)紊亂等不良反應(yīng)。

5. 輸卵管結(jié)扎術(shù)：是一種永久性的避孕方法，通過(guò)切斷、結(jié)扎、電凝、鉗夾、環(huán)套輸卵管，使精子與卵子不能相遇而達(dá)到絕育目的。手術(shù)操作可經(jīng)腹、經(jīng)腹腔鏡或經(jīng)陰道穹隆進(jìn)行。適用于不再有生育要求的育齡婦女。

不同的長(zhǎng)效避孕方法各有優(yōu)缺點(diǎn)，適用人群也有所不同。在選擇長(zhǎng)效避孕方法時(shí)，應(yīng)綜合考慮自身的身體狀況、生育計(jì)劃、生活方式等因素，并在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行選擇，以確保選擇到最適合自己的避孕方式。