頭疼是常見癥狀，緩解頭疼的按摩手法有按揉太陽(yáng)穴、按摩風(fēng)池穴、拿捏肩井穴、推印堂穴、按揉合谷穴等。

1. 按揉太陽(yáng)穴：太陽(yáng)穴位于眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處。用雙手拇指或食指指腹，分別按于兩側(cè)太陽(yáng)穴，適當(dāng)用力按揉，以有酸脹感為宜。每次按揉1 - 2分鐘，可起到疏風(fēng)清熱、清腦明目的作用，能有效緩解頭疼、頭暈等癥狀。

2. 按摩風(fēng)池穴：風(fēng)池穴在項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。將雙手拇指指腹分別放于兩側(cè)風(fēng)池穴處，其余四指附于頭部?jī)蓚?cè)，由輕漸重按揉2 - 3分鐘。此手法可疏風(fēng)解表、醒腦開竅，對(duì)于外感風(fēng)邪引起的頭疼效果較好。

3. 拿捏肩井穴：肩井穴在肩上，前直乳中，當(dāng)大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)上。用一手的拇指與食指、中指相對(duì)用力，拿捏對(duì)側(cè)肩井穴，一拿一放為1次，連做10 - 15次，兩側(cè)交替進(jìn)行。能起到放松肩部肌肉、通經(jīng)活絡(luò)的作用，對(duì)于因頸部肌肉緊張導(dǎo)致的頭疼有緩解效果。

4. 推印堂穴：印堂穴位于兩眉連線的中點(diǎn)。用拇指自下而上推印堂穴，由輕漸重，推2 - 3分鐘。推印堂穴可起到醒腦寧神、通鼻開竅的作用，有助于減輕頭疼、鼻塞等不適。

5. 按揉合谷穴：合谷穴在手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。用一手拇指按揉另一手的合谷穴，力度以有酸脹感為度，每側(cè)按揉1 - 2分鐘。合谷穴是常用的保健穴位，具有疏風(fēng)止痛、通絡(luò)開竅的功效，對(duì)頭疼、牙痛等多種疼痛癥狀都有一定的緩解作用。

頭疼會(huì)給人帶來(lái)不適，上述幾種按摩手法操作簡(jiǎn)單，在家即可進(jìn)行。但如果頭疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，可能是某些疾病的表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因并進(jìn)行相應(yīng)治療。按摩手法可作為輔助緩解頭疼的方法，但不能替代正規(guī)的醫(yī)療診斷和治療。