睡眠中突發(fā)急性會厭炎，可通過保持呼吸道通暢、緩解呼吸困難、減輕喉部水腫、控制炎癥、及時求救等方式自救。

1. 保持呼吸道通暢：急性會厭炎發(fā)作時，會厭腫脹可能阻塞氣道。應立即采取坐位或半臥位，這樣能借助重力作用使會厭部分下移，減輕對氣道的阻塞，盡可能讓呼吸更順暢。避免平躺，因為平躺會使舌根后墜，進一步加重氣道阻塞的風險。

2. 緩解呼吸困難：若出現呼吸困難，可嘗試緩慢而深的呼吸，以增加氧氣攝入。同時，打開窗戶，保持室內空氣新鮮，為身體提供更多的氧氣。若有條件，可使用風扇或空調調節(jié)室內空氣流通。

3. 減輕喉部水腫：可以嘗試用冷毛巾或冰袋敷在頸部前方，通過低溫刺激使喉部血管收縮，減輕會厭的腫脹。但要注意避免凍傷皮膚，每次冷敷時間不宜過長，可間隔一段時間后再次進行。

4. 控制炎癥：雖然在睡眠中突發(fā)疾病可能無法立即就醫(yī)獲取藥物，但如果家中備有常用的消炎藥物，如阿莫西林、頭孢克肟、阿奇霉素等，可以按說明書適當服用，以控制炎癥發(fā)展。但需強調，必須嚴格遵醫(yī)囑，不能自行隨意用藥。

5. 及時求救：在進行上述自救措施的同時，應立即撥打急救電話，向醫(yī)護人員準確描述癥狀和發(fā)病情況。等待救援過程中，盡量保持安靜，減少體力消耗，等待專業(yè)人員的救治。

睡眠中突發(fā)急性會厭炎是一種非常危險的情況，及時有效的自救措施能為后續(xù)治療爭取寶貴時間。通過保持呼吸道通暢、緩解呼吸困難、減輕喉部水腫、控制炎癥以及及時求救等方法，可以在一定程度上緩解病情。但急性會厭炎病情發(fā)展迅速，一旦出現相關癥狀，應盡快就醫(yī)，接受專業(yè)治療。