一直牙疼可通過攝入富含維生素C的食物、富含鈣的食物、富含B族維生素的食物、清熱去火的食物、富含蛋白質(zhì)的食物來改善，此外，還可借助一些藥物輔助治療。

1. 富含維生素C的食物：維生素C具有抗氧化和抗炎特性，有助于增強(qiáng)牙齦組織的健康，預(yù)防牙齦出血和炎癥。許多水果和蔬菜中都富含維生素C，例如橙子、檸檬、草莓、獼猴桃、西蘭花等。

2. 富含鈣的食物：鈣是牙齒的主要組成成分，攝入足夠的鈣可以增強(qiáng)牙齒的強(qiáng)度和密度。常見的富含鈣的食物有牛奶、奶酪、豆制品、海帶、蝦皮等。

3. 富含B族維生素的食物：B族維生素對于維持口腔黏膜的健康非常重要。缺乏B族維生素可能導(dǎo)致口腔潰瘍、口角炎等問題，從而加重牙疼癥狀。谷物、豆類、瘦肉、蛋類等食物中含有豐富的B族維生素。

4. 清熱去火的食物：部分牙疼是由于上火引起的，食用清熱去火的食物可以緩解癥狀。像苦瓜、黃瓜、綠豆、菊花茶等，都具有一定的清熱去火功效。

5. 富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和生長的重要營養(yǎng)素，對于受損的牙齒組織和牙齦的修復(fù)有幫助。常見的高蛋白食物包括雞肉、魚肉、雞蛋、牛奶等。

6. 藥物輔助治療：除了飲食調(diào)整，還可以借助一些藥物來緩解牙疼。如布洛芬，具有解熱、鎮(zhèn)痛、抗炎的作用；對乙酰氨基酚，能抑制前列腺素的合成，從而產(chǎn)生解熱、鎮(zhèn)痛的效果；甲硝唑，主要用于治療或預(yù)防厭氧菌引起的系統(tǒng)或局部感染，對于因厭氧菌感染導(dǎo)致的牙疼有較好的療效。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

一直牙疼時，合理的營養(yǎng)飲食可以在一定程度上改善癥狀。通過攝入富含維生素C、鈣、B族維生素、蛋白質(zhì)的食物以及清熱去火的食物，有助于維護(hù)口腔健康，緩解牙疼。同時，在必要時可遵醫(yī)囑使用藥物輔助治療。若牙疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院的口腔科就診。