壓力大時例假期間喝酒并不能真正緩解壓力，還會帶來諸多不良影響，如擾亂內分泌、加重肝臟負擔、影響月經周期、導致痛經、增加感染風險等。

1. 擾亂內分泌：女性例假期間，身體內分泌處于相對脆弱且平衡的狀態(tài)。酒精進入人體后，會干擾體內激素的正常分泌和調節(jié)，使得雌激素、孕激素等激素水平出現波動，進而打破內分泌的平衡，影響身體的正常生理功能。

2. 加重肝臟負擔：酒精主要在肝臟進行代謝，例假期間女性身體的抵抗力和代謝能力有所下降。此時喝酒，肝臟需要額外的能量和資源來分解酒精，這無疑會加重肝臟的負擔，長期如此可能對肝臟造成損傷。

3. 影響月經周期：酒精具有活血的作用，例假期間喝酒可能會使月經量增多、經期延長。而酒精對內分泌的干擾也可能導致月經周期紊亂，出現月經提前或推遲等情況。

4. 導致痛經：喝酒會使血管擴張，子宮平滑肌收縮，從而加重痛經癥狀。對于本身就有痛經問題的女性來說，例假期間喝酒會讓疼痛更加難以忍受。

5. 增加感染風險：例假期間，女性的生殖系統(tǒng)防御能力降低。酒精會進一步削弱免疫系統(tǒng)的功能，使得細菌和病毒更容易入侵，增加生殖系統(tǒng)感染的風險，如陰道炎、盆腔炎等。

綜上所述，壓力大時在例假期間喝酒不僅不能有效緩解壓力，反而會對女性身體健康造成多方面的不良影響。女性在例假期間應盡量避免喝酒，若壓力較大，可以通過適當運動、聽音樂、與朋友交流等健康的方式來緩解壓力。如果出現月經異常等情況，建議及時到正規(guī)醫(yī)院婦產科就診。