不進行婚檢時，需了解的健康知識包括遺傳性疾病、傳染性疾病、生殖系統(tǒng)健康、精神心理狀況、生活方式與健康等方面。

1. 遺傳性疾病：許多遺傳性疾病會通過基因傳遞給下一代，如地中海貧血、血友病、白化病等。了解家族遺傳病史，能提前知曉潛在風險。若家族中有遺傳病史，可咨詢專業(yè)醫(yī)生，進行相關基因檢測，評估遺傳給后代的可能性，做好應對準備。

2. 傳染性疾病：常見的傳染性疾病如乙型肝炎、丙型肝炎、艾滋病等，可通過血液、性接觸等途徑傳播。了解這些疾病的傳播方式、癥狀及預防措施至關重要。例如，接種乙肝疫苗可有效預防乙肝感染；在性行為中正確使用安全套，能降低感染艾滋病等性傳播疾病的風險。

3. 生殖系統(tǒng)健康：男女雙方都應關注生殖系統(tǒng)的健康。女性需了解月經(jīng)周期、婦科疾病等知識，如陰道炎、宮頸炎、子宮肌瘤等。男性則要關注生殖器官的發(fā)育、功能，以及是否存在附睪炎、前列腺炎等問題。保持生殖系統(tǒng)衛(wèi)生，定期進行生殖系統(tǒng)檢查，有助于早期發(fā)現(xiàn)和治療疾病。

4. 精神心理狀況：精神心理問題也可能對婚姻生活產(chǎn)生影響，如抑郁癥、焦慮癥等。了解精神心理疾病的癥狀和應對方法，學會在生活中調節(jié)情緒，保持良好的心態(tài)。若出現(xiàn)長期情緒低落、焦慮不安等癥狀，應及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

5. 生活方式與健康：健康的生活方式對整體健康至關重要。包括合理飲食，**攝入足夠的營養(yǎng)物質，避免過度攝入高熱量、高脂肪、高糖食物；適量運動，每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等；戒煙限酒，減少對身體的損害；規(guī)律作息，**充足的睡眠，避免熬夜。

不進行婚檢時，了解上述健康知識能幫助男女雙方更好地了解自身和對方的健康狀況，為未來的婚姻生活和生育計劃做好準備。在日常生活中，應重視健康問題，定期進行體檢，保持良好的生活方式，若發(fā)現(xiàn)健康異常，及時就醫(yī)。