高壓160低壓90已達到二級高血壓標準，家庭關懷可從監(jiān)測血壓、調整飲食、督促運動、心理疏導、協(xié)助用藥等方面進行。

1. 監(jiān)測血壓：定期為患者測量血壓，建議每天早、晚各測量一次，并做好記錄。了解血壓波動情況，若發(fā)現(xiàn)血壓異常波動，及時就醫(yī)。

2. 調整飲食：遵循低鹽、低脂、低糖的飲食原則。減少鈉鹽攝入，每人每日食鹽攝入量不超過6克；控制脂肪攝入，少吃動物內臟、油炸食品等；增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、全谷類食物。同時，可適當補充富含鉀的食物，如香蕉、土豆等，有助于降低血壓。

3. 督促運動：鼓勵患者進行適量的運動，如散步、慢跑、太極拳等。每周至少運動3 - 5次，每次運動30分鐘左右。運動可以增強心肺功能，減輕體重，有助于血壓的控制。但要注意運動強度和時間應根據(jù)患者的身體狀況合理安排，避免過度勞累。

4. 心理疏導：高血壓患者常因疾病產生焦慮、緊張等不良情緒，而這些情緒又會反過來影響血壓。家人應多與患者溝通交流，了解其心理狀態(tài)，給予關心和支持，幫助患者樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，保持樂觀、平和的心態(tài)。

5. 協(xié)助用藥：提醒患者按時服藥，了解常用降壓藥物的名稱，如硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等。但要注意，藥物的使用需嚴格遵醫(yī)囑，不能隨意增減藥量或停藥。同時，要關注藥物的不良反應，若患者出現(xiàn)不適，及時告知醫(yī)生。

6. 改善生活環(huán)境：保持居住環(huán)境安靜、舒適、整潔，溫度和濕度適宜。避免患者受到噪音、寒冷等不良刺激，**患者有充足的睡眠。

7. 定期體檢：陪同患者定期到醫(yī)院進行體檢，監(jiān)測血壓、血脂、血糖等指標，以及心、腦、腎等重要器官的功能，及時發(fā)現(xiàn)并處理并發(fā)癥。

對于高壓160低壓90的患者，家庭關懷至關重要。通過監(jiān)測血壓、調整飲食、督促運動、心理疏導、協(xié)助用藥等多方面的關懷措施，可以幫助患者更好地控制血壓，提高生活質量，預防并發(fā)癥的發(fā)生。家人應給予患者足夠的關心和支持，讓患者在溫馨的家庭環(huán)境中積極治療疾病。