讓月經提前來的方法有使用孕激素類藥物、短效避孕藥、中醫(yī)調理等。此外，還可通過改變生活方式來嘗試影響月經周期。

1. 使用孕激素類藥物：常見的有黃體酮膠囊、地屈孕酮片、醋酸甲羥孕酮片等。這類藥物能使子宮內膜提前進入分泌期，停藥后子宮內膜失去激素支持而脫落，從而使月經提前來潮。不過，使用此類藥物可能會有惡心、頭暈等不良反應，需遵醫(yī)囑使用。

2. 短效避孕藥：如復方炔諾酮片、復方甲地孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片等。短效避孕藥可以調節(jié)女性的激素水平，連續(xù)服用一段時間后停藥，一般會出現撤退性出血，相當于月經提前。但短效避孕藥的服用有一定的周期要求，不能隨意服用，必須在醫(yī)生指導下進行。

3. 中醫(yī)調理：可以通過服用一些具有活血調經作用的中藥來促使月經提前。例如益母草顆粒、烏雞白鳳丸、逍遙丸等。中醫(yī)認為月經不調與氣血、臟腑功能失調有關，這些中藥可以調節(jié)氣血、平衡臟腑，從而達到調整月經周期的目的。不過，中醫(yī)調理講究辨證論治，需要根據個人體質和具體情況用藥。

4. 改變生活方式：保持規(guī)律的作息，避免熬夜，**充足的睡眠。長期熬夜會影響內分泌系統(tǒng)，導致月經紊亂。適當增加運動量，如散步、瑜伽、慢跑等，有助于促進血液循環(huán)，調節(jié)內分泌。但運動要適度，過度運動可能會適得其反。此外，還可以通過飲食調節(jié)，多吃一些溫熱、易消化的食物，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物。

5. 心理調節(jié)：長期處于緊張、焦慮、壓力大等不良情緒中，會影響下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸的功能，導致月經推遲。因此，要學會放松心情，緩解壓力，可以通過聽音樂、旅游、與朋友聊天等方式來調整心態(tài)。

讓月經提前來的方法有多種，包括使用藥物、中醫(yī)調理、改變生活方式和心理調節(jié)等。但每種方法都有其適用情況和注意事項，不能盲目使用。如果需要調整月經周期，建議先咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導下選擇合適的方法。