流產(chǎn)后適當食用水果有助于身體恢復，推薦食用的5種水果有香蕉、橘子、紅棗、桂圓、蘋果等。

1. 香蕉：香蕉中含有豐富的纖維素和鐵質，具有通便、補血的作用。流產(chǎn)后女性身體較為虛弱，胃腸蠕動相對較慢，容易發(fā)生便秘，而鐵質是造血的主要原料之一，食用香蕉能有效預防產(chǎn)后便秘和貧血，對身體恢復有一定幫助。

2. 橘子：橘子富含維生素C和鈣。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜會有一定的損傷，可能會有出血情況，多吃橘子可以促進受損血管的修復，減少出血。鈣是構成骨骼和牙齒的重要成分，對于流產(chǎn)后身體的恢復也很重要。

3. 紅棗：紅棗是水果中含維生素C最多的，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫(yī)認為，紅棗具有補脾和胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的流產(chǎn)女性食用，能幫助增強機體免疫力，促進身體恢復。

4. 桂圓：桂圓味甘、性平、無毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補血益脾之佳果。流產(chǎn)后女性體質虛弱，適當食用桂圓可以補氣血，對改善貧血、失眠、心悸等癥狀有一定效果，有助于身體元氣的恢復。

5. 蘋果：蘋果含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。其黏膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對流產(chǎn)后女性的腸胃功能恢復有一定益處。

流產(chǎn)后女性的身體需要精心調(diào)養(yǎng)，通過食用香蕉、橘子、紅棗、桂圓、蘋果等水果，可以在一定程度上補充身體所需的營養(yǎng)物質，促進身體恢復。但食用時要注意適量，避免食用剛從冰箱取出的水果，以免引起不適。如果身體出現(xiàn)異常情況，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。