感冒坐飛機耳朵堵住，可通過吞咽動作、咀嚼口香糖、耳部按摩、使用藥物、做捏鼻鼓氣法等方法來緩解。

1. 吞咽動作：吞咽口水、吃東西等吞咽動作能使咽鼓管開放，平衡中耳與外界的氣壓，減輕耳朵堵塞感。比如在飛機上升或下降階段，適當多喝些水，每隔幾分鐘進行一次吞咽動作。

2. 咀嚼口香糖：咀嚼口香糖可以不斷地進行吞咽動作，促使咽鼓管頻繁開放，有助于調節(jié)中耳氣壓。在飛機飛行過程中，尤其是起降階段，嚼口香糖是比較方便且有效的方法。

3. 耳部按摩：可以用手指輕輕按壓耳屏，一按一放，反復進行，能促進耳部的血液循環(huán)，改善中耳的壓力狀況。也可以用手掌輕輕捂住耳朵，然后快速松開，重復多次，同樣能起到一定的緩解作用。

4. 使用藥物：如果耳朵堵塞感較為嚴重，可在醫(yī)生指導下使用麻黃堿滴鼻液、賽洛唑啉鼻噴霧劑等減充血劑，減輕鼻黏膜充血腫脹，改善咽鼓管通氣功能。還可使用桉檸蒎腸溶軟膠囊、標準桃金娘油腸溶膠囊等黏液促排劑，促進中耳積液排出。但需注意，使用藥物應遵醫(yī)囑。

5. 做捏鼻鼓氣法：先深吸一口氣，然后捏住鼻子，緊閉嘴巴，用力向鼻腔內鼓氣，使氣體通過咽鼓管進入中耳，平衡中耳與外界氣壓。但要注意用力適度，避免損傷耳部。

感冒坐飛機耳朵堵住是比較常見的情況，通過上述介紹的吞咽動作、咀嚼口香糖、耳部按摩、使用藥物、做捏鼻鼓氣法等方法，通常能有效緩解耳朵堵塞感。若采取這些方法后癥狀仍未改善，甚至出現(xiàn)耳痛、聽力下降等癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，以免延誤病情。