日常保健中，巧用穴位可輔助告別感冒，常用的穴位有合谷穴、風(fēng)池穴、大椎穴、肺俞穴、迎香穴等。

1. 合谷穴：合谷穴位于手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。刺激合谷穴具有疏風(fēng)解表、行氣活血、通絡(luò)止痛的作用。當(dāng)感冒出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、鼻塞等癥狀時(shí)，按摩合谷穴能在一定程度上緩解不適。按摩時(shí)可用對(duì)側(cè)拇指按揉，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。

2. 風(fēng)池穴：風(fēng)池穴在項(xiàng)后區(qū)，枕骨之下，胸鎖乳突肌上端與斜方肌上端之間的凹陷處。風(fēng)池穴是祛風(fēng)要穴，對(duì)于感冒引起的頭痛、頭暈、頸項(xiàng)強(qiáng)痛等癥狀有較好的調(diào)理效果?？刹捎秒p手拇指同時(shí)按揉兩側(cè)風(fēng)池穴的方法，每次按揉時(shí)間可根據(jù)個(gè)人情況而定。

3. 大椎穴：大椎穴位于第7頸椎棘突下凹陷中。它是人體陽(yáng)氣匯聚之處，刺激大椎穴能振奮陽(yáng)氣、解表散寒。在感冒初期，可通過(guò)艾灸大椎穴來(lái)增強(qiáng)身體的抵抗力，抵御外邪。也可以用手指按壓大椎穴，起到一定的保健作用。

4. 肺俞穴：肺俞穴在背部，第3胸椎棘突下，后正中線(xiàn)旁開(kāi)1.5寸。肺主呼吸，肺俞穴是肺臟之氣輸注于背部的穴位，刺激肺俞穴可調(diào)節(jié)肺的功能，對(duì)于感冒引起的咳嗽、氣喘等呼吸道癥狀有緩解作用。按摩時(shí)可將雙手搓熱后按揉肺俞穴。

5. 迎香穴：迎香穴在鼻翼外緣中點(diǎn)旁，鼻唇溝中。當(dāng)感冒出現(xiàn)鼻塞、流涕等癥狀時(shí)，按摩迎香穴能有效改善鼻腔的通氣狀況?？捎秒p手食指指腹輕輕按揉迎香穴，以局部有溫?zé)岣袨榧选?/p>

此外，在穴位保健的同時(shí)，還可根據(jù)癥狀適當(dāng)選用藥物輔助治療，如感冒清熱顆粒、銀翹解毒片、雙黃連口服液等，但使用藥物需遵醫(yī)囑。

在日常保健中，巧用合谷穴、風(fēng)池穴、大椎穴、肺俞穴、迎香穴等穴位，配合適當(dāng)?shù)乃幬镏委煟軌蛟谝欢ǔ潭壬暇徑飧忻鞍Y狀，增強(qiáng)身體抵抗力，幫助告別感冒。但如果感冒癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。