嬰兒晚上不睡覺(jué)，可嘗試營(yíng)造舒適環(huán)境、溫柔肢體接觸、輕聲哼唱搖籃曲、使用安撫物品、建立規(guī)律作息等心理安撫法。

1. 營(yíng)造舒適環(huán)境：要為嬰兒打造一個(gè)安靜、溫暖且光線適宜的睡眠環(huán)境。室內(nèi)溫度可保持在22 - 25攝氏度，濕度維持在50% - 60%?？梢岳洗昂?，減少外界光線的干擾，同時(shí)盡量降低周?chē)脑胍?，讓嬰兒能在一個(gè)寧?kù)o的氛圍中放松身心，更易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

2. 溫柔肢體接觸：嬰兒在媽媽子宮內(nèi)時(shí)就習(xí)慣了被包裹的感覺(jué)，出生后也需要一定的安全感。家長(zhǎng)可以通過(guò)溫柔的擁抱、撫摸嬰兒的頭部、背部等方式，讓嬰兒感受到關(guān)愛(ài)和溫暖。比如，將嬰兒輕輕抱在懷中，有節(jié)奏地輕輕搖晃，這種類(lèi)似子宮內(nèi)的晃動(dòng)會(huì)讓嬰兒感到安心。

3. 輕聲哼唱搖籃曲：柔和、舒緩的聲音對(duì)嬰兒有很好的安撫作用。家長(zhǎng)可以輕聲哼唱一些經(jīng)典的搖籃曲，如《搖籃曲》《小星星》等。歌聲的韻律和節(jié)奏能夠幫助嬰兒放松神經(jīng)，轉(zhuǎn)移他們的注意力，從而更容易入睡。

4. 使用安撫物品：可以給嬰兒準(zhǔn)備一些柔軟的安撫巾、安撫玩偶等物品。這些物品帶有嬰兒熟悉的氣味，能讓他們?cè)谛睦砩汐@得一定的安慰。當(dāng)嬰兒晚上不睡覺(jué)時(shí)，將安撫物品放在他們身邊，有助于穩(wěn)定他們的情緒。

5. 建立規(guī)律作息：每天盡量在相同的時(shí)間讓嬰兒上床睡覺(jué)，形成固定的生物鐘。比如，每天晚上8點(diǎn)半左右，就開(kāi)始進(jìn)行睡前準(zhǔn)備，如洗澡、換睡衣、講故事等，讓嬰兒逐漸明白這個(gè)時(shí)間是該睡覺(jué)了。長(zhǎng)期堅(jiān)持，嬰兒的睡眠規(guī)律會(huì)逐漸形成，晚上入睡也會(huì)變得更容易。

嬰兒晚上不睡覺(jué)會(huì)讓家長(zhǎng)感到困擾，但通過(guò)上述這些心理安撫法，如營(yíng)造舒適環(huán)境、溫柔肢體接觸、輕聲哼唱搖籃曲、使用安撫物品以及建立規(guī)律作息等，可以在一定程度上幫助嬰兒放松身心，獲得安全感，從而改善睡眠情況。如果嬰兒長(zhǎng)期睡眠問(wèn)題嚴(yán)重，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的小兒科就診。