得了月子病，運動康復(fù)有一定靠譜性，不過受病情程度、運動方式、身體耐受、堅持情況、配合治療等因素影響。

1. 病情程度：若月子病癥狀較輕，如輕度關(guān)節(jié)酸痛、身體乏力等，運動康復(fù)可促進血液循環(huán)，增強肌肉力量，改善不適癥狀，有較好效果。但病情嚴重，像出現(xiàn)嚴重關(guān)節(jié)變形、臟器功能受損等，僅靠運動康復(fù)難以治愈，需結(jié)合其他治療。

2. 運動方式：選擇合適運動方式很關(guān)鍵。溫和有氧運動，如瑜伽、太極拳、慢走等，能調(diào)節(jié)身心，增強身體柔韌性和抵抗力，有助于月子病恢復(fù)。而劇烈運動，如快跑、高強度健身操等，可能加重身體負擔(dān)，不利于恢復(fù)。

3. 身體耐受：每個人身體狀況不同，對運動耐受能力有差異。身體較為虛弱者，運動強度和時間需嚴格控制，循序漸進增加運動量。若不考慮身體耐受，過度運動易導(dǎo)致疲勞、受傷，影響康復(fù)進程。

4. 堅持情況：運動康復(fù)需長期堅持才能取得理想效果。偶爾運動無法達到改善體質(zhì)、緩解癥狀目的。只有持續(xù)進行規(guī)律運動，才能逐步增強身體機能，促進月子病康復(fù)。

5. 配合治療：運動康復(fù)可作為輔助治療手段，但不能替代藥物、理療等其他治療方法。在進行運動康復(fù)同時，需根據(jù)病情配合相應(yīng)治療，如服用補益氣血、祛風(fēng)除濕藥物，采用針灸、推拿等中醫(yī)理療方法，綜合治療以提高療效。

得了月子病，運動康復(fù)有一定作用，但并非適用于所有情況。要綜合考慮病情程度、運動方式、身體耐受、堅持情況和配合治療等因素。在進行運動康復(fù)前，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生意見，制定個性化康復(fù)方案。若運動過程中出現(xiàn)不適，應(yīng)及時停止并就醫(yī)。