職場女性感染HPV后，可通過使用安全套、避免親密接觸、提高自身免疫力、定期檢查、告知男友情況等方式避免傳給男友。

1. 使用安全套：安全套能在一定程度上降低HPV傳播風險。性行為時全程正確使用安全套，可減少雙方生殖器皮膚黏膜的直接接觸，從而降低病毒傳播的可能性。但需注意，安全套不能完全覆蓋所有可能感染的部位，所以不能提供100%的保護。

2. 避免親密接觸：除性行為外，一些親密接觸也可能導致HPV傳播。例如，避免與男友有口 - 生殖器接觸、直接的皮膚接觸等。在感染期間，盡量減少此類親密行為，直至病毒清除或得到有效控制。

3. 提高自身免疫力：機體免疫力在清除HPV病毒過程中起著關(guān)鍵作用。職場女性可通過保持健康的生活方式來提高免疫力，如均衡飲食，攝入富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，像蔬菜、水果、全谷類、瘦肉等；保證充足睡眠，每晚盡量保證7 - 8小時的高質(zhì)量睡眠；適度運動，每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等；戒煙限酒，減少不良生活習慣對免疫系統(tǒng)的損害。此外，還可在醫(yī)生指導下使用一些調(diào)節(jié)免疫的藥物，如胸腺肽腸溶片、轉(zhuǎn)移因子口服溶液、匹多莫德顆粒等，但需遵醫(yī)囑使用。

4. 定期檢查：職場女性應定期進行HPV檢查和宮頸細胞學檢查，以監(jiān)測病毒感染情況和宮頸健康狀況。如果發(fā)現(xiàn)病毒持續(xù)感染或出現(xiàn)病變，應及時治療。同時，也建議男友定期進行男科檢查，以便早發(fā)現(xiàn)可能的感染。

5. 告知男友情況：坦誠地將自己感染HPV的情況告知男友，讓其了解HPV的傳播途徑和預防方法，共同做好防護措施。男友也可根據(jù)自身情況，在醫(yī)生建議下考慮接種HPV疫苗，以降低感染風險。

職場女性感染HPV后，不必過于恐慌，通過采取使用安全套、避免親密接觸、提高自身免疫力、定期檢查以及告知男友情況等措施，可以有效降低將HPV傳給男友的風險。同時，雙方都應保持良好的心態(tài)，積極面對，共同維護生殖健康。