寶寶發(fā)燒39度時(shí)，可通過(guò)溫水擦浴、使用退熱貼、減少衣物、多喝溫水、調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度等方法物理降溫。

1. 溫水擦浴：用32 - 34℃的溫水浸濕毛巾，擰至半干后，擦拭寶寶的額頭、頸部、腋窩、腹股溝及四肢等大血管豐富的部位。水分蒸發(fā)時(shí)會(huì)帶走熱量，幫助寶寶散熱降溫。一般每次擦拭時(shí)間在10 - 15分鐘左右。

2. 使用退熱貼：退熱貼是常用的物理降溫產(chǎn)品，其主要原理是通過(guò)凝膠內(nèi)水分的汽化，帶走局部熱量。將退熱貼貼在寶寶的額頭，能在一定程度上緩解發(fā)熱帶來(lái)的不適。市面上常見(jiàn)的退熱貼主要成分有親水性高分子凝膠、純化水、甘油等。

3. 減少衣物：發(fā)燒時(shí)，寶寶的身體需要散熱。如果給寶寶穿過(guò)多的衣服或蓋過(guò)厚的被子，會(huì)影響散熱，導(dǎo)致體溫進(jìn)一步升高。因此，要適當(dāng)減少寶寶的衣物，利于熱量散發(fā)，但要注意避免著涼。

4. 多喝溫水：讓寶寶多喝溫水，可促進(jìn)新陳代謝，增加尿量，通過(guò)尿液排出體內(nèi)的熱量和毒素。同時(shí)，喝水還能補(bǔ)充因發(fā)熱而丟失的水分，防止脫水?？梢陨倭慷啻蔚匚箤殞毢人?。

5. 調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度：將室內(nèi)溫度保持在24 - 26℃，這樣的環(huán)境溫度有助于寶寶身體散熱?？梢允褂每照{(diào)來(lái)調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，但要注意空調(diào)的出風(fēng)口不要直接對(duì)著寶寶吹。

6. 冰袋冷敷：可將冰袋用毛巾包裹后，放在寶寶的額頭、頸部?jī)蓚?cè)、腋窩、腹股溝等部位。不過(guò)要注意觀察寶寶局部皮膚顏色，如果出現(xiàn)蒼白或發(fā)紺等情況，應(yīng)立即停止使用，以免局部?jī)鰝?/p>

7. 洗溫水澡：水溫控制在37℃左右，讓寶寶浸泡在溫水中10 - 15分鐘，也能起到一定的降溫作用。洗澡過(guò)程中要注意保持水溫恒定，洗完澡后及時(shí)用干毛巾擦干寶寶身體，避免著涼。

當(dāng)寶寶發(fā)燒39度時(shí)，物理降溫是重要的處理措施。上述這些物理降溫方法可以單獨(dú)或結(jié)合使用，以達(dá)到更好的降溫效果。但如果寶寶持續(xù)高燒不退，或伴有精神萎靡、嘔吐、腹瀉等其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，若需要使用藥物降溫，如對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，務(wù)必遵醫(yī)囑。