面對體外射精仍有30%懷孕幾率的情況，可采取使用避孕套、口服避孕藥、放置宮內節(jié)育器、進行輸卵管結扎或輸精管結扎、了解安全期等方法來降低懷孕風險。

1. 使用避孕套：避孕套是一種常見且有效的避孕工具。它不僅能有效阻止精子進入女性體內，降低懷孕幾率，還能預防性傳播疾病。在性行為開始前，需正確佩戴避孕套，確保其完整性，避免破損導致避孕失敗。

2. 口服避孕藥：避孕藥分為短效避孕藥、長效避孕藥和緊急避孕藥。短效避孕藥需要每天按時服用，其避孕效果較好，副作用相對較?。婚L效避孕藥服用次數較少，但可能會有一些不良反應；緊急避孕藥則是在無防護性行為或避孕失敗后的補救措施，但不能頻繁使用，以免影響內分泌。常見的避孕藥通用名有復方炔諾酮片、復方甲地孕酮片、左炔諾孕酮片等。需注意，服用避孕藥應遵醫(yī)囑。

3. 放置宮內節(jié)育器：宮內節(jié)育器是一種長效、安全、可逆的避孕方法。它通過在子宮內放置節(jié)育器，改變子宮內環(huán)境，阻止受精卵著床。適合長期無生育計劃的女性，但放置后可能會出現一些不適癥狀，如月經異常、腹痛等，需定期檢查。

4. 進行輸卵管結扎或輸精管結扎：這是一種永久性的避孕方式。女性輸卵管結扎是通過手術將輸卵管切斷、結扎，阻止卵子與精子結合；男性輸精管結扎則是將輸精管切斷、結扎，阻止精子排出。該方法避孕效果確切，但術后一般難以恢復生育能力，需謹慎考慮。

5. 了解安全期：女性的月經周期中存在安全期，在此期間進行性行為懷孕幾率相對較低。但安全期并非絕對安全，因為女性的排卵時間可能會受到多種因素影響而提前或推遲，所以不能將安全期避孕作為主要的避孕方法。

體外射精懷孕幾率較高，為避免意外懷孕，可根據自身情況選擇合適的避孕方法。使用避孕套、口服避孕藥、放置宮內節(jié)育器、進行結扎手術以及了解安全期等都是可行的措施。但無論選擇哪種方法，都應充分了解其優(yōu)缺點，并在必要時咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議，以確保避孕效果和身體健康。