麻黃通常不利于睡眠改善，而酸棗仁、遠(yuǎn)志、合歡皮、柏子仁、夜交藤等草藥對睡眠改善有一定效果。

1. 麻黃：麻黃具有發(fā)汗解表、宣肺平喘、利水消腫等功效。但其含有的麻黃堿等成分有興奮中樞神經(jīng)的作用，會使人體處于較為興奮的狀態(tài)，可能導(dǎo)致失眠、煩躁等情況，不利于睡眠質(zhì)量的提升。

2. 酸棗仁：酸棗仁是傳統(tǒng)的安神中藥，具有養(yǎng)心益肝、安神、斂汗的功效。它能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，抑制中樞神經(jīng)的興奮，從而起到鎮(zhèn)靜催眠的作用，對于心肝血虛引起的失眠多夢、驚悸怔忡等癥狀有很好的改善效果。

3. 遠(yuǎn)志：遠(yuǎn)志有安神益智、祛痰開竅等作用。其含有的遠(yuǎn)志皂苷等成分可以作用于神經(jīng)系統(tǒng)，有一定的鎮(zhèn)靜、抗驚厥效果，能幫助改善睡眠，尤其適用于心腎不交所致的失眠多夢、健忘驚悸等。

4. 合歡皮：合歡皮具有解郁安神、活血消腫的功效。它能緩解情緒緊張、焦慮等不良狀態(tài)，使心情舒暢，從而有助于改善睡眠，對于情志不遂、忿怒憂郁導(dǎo)致的失眠有較好的調(diào)理作用。

5. 柏子仁：柏子仁能養(yǎng)心安神、潤腸通便。它可以滋養(yǎng)陰血，改善心血不足引起的心悸、失眠等癥狀，讓心神得到安寧，進(jìn)而提高睡眠質(zhì)量。

6. 夜交藤：夜交藤有養(yǎng)心安神、祛風(fēng)通絡(luò)的功效。它能調(diào)節(jié)人體的神經(jīng)系統(tǒng)，有一定的鎮(zhèn)靜催眠作用，對于失眠伴有多夢、肢體酸痛等癥狀有一定的治療效果。

綜上所述，麻黃由于其興奮中樞神經(jīng)的特性，一般不利于睡眠改善。而酸棗仁、遠(yuǎn)志、合歡皮、柏子仁、夜交藤等草藥，在調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、滋養(yǎng)心神、緩解不良情緒等方面有積極作用，能在一定程度上改善睡眠。不過，每個人的體質(zhì)和失眠原因不同，使用草藥改善睡眠時應(yīng)遵醫(yī)囑，必要時前往正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科或相關(guān)科室就診。