隨便吃和選對時間吃三七粉健康差距大，主要體現(xiàn)在吸收效果、藥效發(fā)揮、腸胃刺激、疾病預(yù)防與治療作用、整體調(diào)理功效等方面。

1. 吸收效果：選對時間吃三七粉，人體的消化吸收功能處于較好狀態(tài)，能使三七粉中的有效成分更好地被吸收。比如在飯前空腹?fàn)顟B(tài)下，胃腸道沒有其他食物的干擾，三七粉可以更快地通過胃進入小腸，從而更充分地被吸收。而隨便吃，可能會因食物的影響，降低其吸收效率。

2. 藥效發(fā)揮：不同時間人體的生理狀態(tài)不同，選對時間吃三七粉能讓其藥效得到更充分的發(fā)揮。例如早上人體陽氣上升，此時服用三七粉有助于激發(fā)身體的活力，促進血液循環(huán)，對于改善心腦血管功能有一定幫助。若隨便吃，可能無法在身體最需要的時候發(fā)揮其最大藥效。

3. 腸胃刺激：隨便吃三七粉，尤其是在腸胃功能較弱的時候吃，可能會對腸胃造成刺激。而選對時間，如飯后一段時間服用，可以減少三七粉對胃黏膜的直接刺激，降低腸胃不適的發(fā)生幾率。

4. 疾病預(yù)防與治療作用：對于一些患有心腦血管疾病的人群，選對時間吃三七粉能更好地發(fā)揮其活血化瘀、降低血脂等作用，有助于疾病的預(yù)防和治療。比如在睡前適量服用三七粉，有助于改善睡眠時的血液循環(huán)，減少心腦血管意外的發(fā)生。隨便吃則可能無法達(dá)到理想的防治效果。

5. 整體調(diào)理功效：人體的生物鐘會影響身體各個器官的功能，選對時間吃三七粉可以順應(yīng)生物鐘的節(jié)律，更好地調(diào)節(jié)身體的氣血、陰陽平衡，起到整體調(diào)理的作用。長期堅持在合適的時間服用，能增強身體的免疫力和抵抗力。而隨便吃可能無法達(dá)到這種整體調(diào)理的效果。

綜上所述，隨便吃和選對時間吃三七粉在吸收效果、藥效發(fā)揮、腸胃刺激、疾病預(yù)防與治療作用以及整體調(diào)理功效等方面存在顯著差異。為了更好地發(fā)揮三七粉的健康益處，建議根據(jù)自身情況選擇合適的時間服用，但需注意，服用三七粉應(yīng)遵醫(yī)囑。