事后簡單避孕的方法有服用緊急避孕藥、放置宮內(nèi)節(jié)育器、利用自然生理規(guī)律、屏障避孕法、激素避孕針等。

1. 服用緊急避孕藥：緊急避孕藥是事后避孕較為常用的方法。常見的緊急避孕藥有左炔諾孕酮、米非司酮等。左炔諾孕酮主要通過抑制排卵、阻止受精卵著床等機制發(fā)揮避孕作用。米非司酮能使子宮內(nèi)膜發(fā)生變化，不利于受精卵著床。不過，緊急避孕藥不能作為常規(guī)避孕手段，頻繁使用可能會導致月經(jīng)紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)等不良反應。

2. 放置宮內(nèi)節(jié)育器：在無保護性生活后5天內(nèi)放置含銅宮內(nèi)節(jié)育器，是一種有效的緊急避孕方法，其有效率可達95%以上。宮內(nèi)節(jié)育器通過改變宮腔內(nèi)環(huán)境，影響精子活動力和受精卵著床等方式達到避孕目的。但放置宮內(nèi)節(jié)育器可能會引起一些副作用，如不規(guī)則陰道出血、下腹部疼痛等，少數(shù)人還可能出現(xiàn)節(jié)育器移位、嵌頓等情況。

3. 利用自然生理規(guī)律：雖然這種方法可靠性相對較低，但也可作為一種輔助手段。女性的月經(jīng)周期分為安全期、排卵期和月經(jīng)期。一般來說，在月經(jīng)前后的一段時間為相對安全期，此時受孕幾率較低。然而，女性的排卵時間可能會受到多種因素的影響，如情緒、環(huán)境、藥物等，導致排卵提前或推遲，所以安全期避孕并不十分可靠。

4. 屏障避孕法：如使用避孕套，在事后檢查避孕套沒有破損、脫落等情況，也能起到一定的避孕作用。避孕套不僅可以阻止精子進入女性體內(nèi)，還能預防性傳播疾病。但如果使用方法不正確，如沒有全程使用、避孕套型號不合適等，可能會導致避孕失敗。

5. 激素避孕針：激素避孕針是一種長效的避孕方法，通過定期注射激素來抑制排卵、改變子宮內(nèi)膜環(huán)境等達到避孕效果。不過，激素避孕針也有一定的副作用，如可能會導致月經(jīng)不規(guī)律、體重增加、情緒波動等。

事后避孕有多種方法可供選擇，但每種方法都有其優(yōu)缺點和適用情況。緊急避孕藥方便但不能常用；放置宮內(nèi)節(jié)育器效果較好但有一定風險；自然生理規(guī)律避孕可靠性低；屏障避孕法使用方便且能防病但要注意正確使用；激素避孕針長效但有副作用。在選擇避孕方法時，應根據(jù)自身情況綜合考慮，必要時可咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議。同時，為了身體健康，應盡量選擇常規(guī)、可靠的避孕方式。