心臟跳得快可以通過調(diào)整生活方式、放松心情、刺激迷走神經(jīng)、藥物治療、治療基礎疾病等方式來緩解。

1. 調(diào)整生活方式：避免劇烈運動、熬夜、大量吸煙、酗酒、喝濃茶和咖啡等，這些不良生活習慣可能會刺激交感神經(jīng)興奮，導致心跳加快。應保證充足的睡眠，適當進行有氧運動，如散步、慢跑、太極拳等，有助于增強心肺功能，穩(wěn)定心率。

2. 放松心情：精神緊張、焦慮、壓力過大等情緒因素也會引起心跳加快。可以通過深呼吸、冥想、聽音樂、泡熱水澡等方式來放松身心，減輕壓力和焦慮情緒，從而使心跳恢復正常。例如，深呼吸時，慢慢地吸氣，使腹部膨脹，然后慢慢地呼氣，重復幾次，能有效緩解緊張情緒。

3. 刺激迷走神經(jīng)：刺激迷走神經(jīng)可以反射性地減慢心率。常見的方法有屏氣法，深吸一口氣后屏住呼吸，再用力呼氣；或者用手指刺激咽喉部，引起惡心、嘔吐反射；還可以將面部浸入冷水中等。這些方法可以通過刺激迷走神經(jīng)，調(diào)節(jié)心臟的節(jié)律。

4. 藥物治療：如果心跳過快是由疾病引起的，或者通過上述方法無法緩解，可以在醫(yī)生的指導下使用藥物治療。常用的藥物有美托洛爾、比索洛爾等β受體阻滯劑，它們可以減慢心率，降低心肌耗氧量；地爾硫?、維拉帕米等鈣通道阻滯劑，也能起到減慢心率的作用；還有胺碘酮等抗心律失常藥物。但使用藥物必須遵醫(yī)囑，不能自行用藥。

5. 治療基礎疾病：某些疾病如甲狀腺功能亢進、貧血、冠心病等也會導致心跳加快。因此，需要積極治療這些基礎疾病。例如，甲狀腺功能亢進患者需要服用抗甲狀腺藥物，如甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等；貧血患者則需要根據(jù)貧血的原因進行相應的治療，如補充鐵劑、維生素B12和葉酸等；冠心病患者可能需要使用硝酸酯類藥物、他汀類藥物等進行治療。

心臟跳得快的緩解方法有多種，需要根據(jù)具體情況選擇合適的方式。在日常生活中，要注意保持健康的生活方式和良好的心態(tài)。如果心跳過快頻繁發(fā)作或伴有其他不適癥狀，如胸痛、呼吸困難、頭暈等，應及時到正規(guī)醫(yī)院心血管內(nèi)科就診，查明原因，并進行針對性的治療。