鹿茸的食用時(shí)間因個(gè)人體質(zhì)和需求而異，一般來(lái)說(shuō)，晚上吃鹿茸可能更好。如果食用之后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

鹿茸有一定的安神作用，而晚上是身體休息和恢復(fù)的關(guān)鍵時(shí)期，此時(shí)吃鹿茸能夠幫助身體更好地利用鹿茸的滋補(bǔ)作用，因此晚上在睡前吃鹿茸，可以幫助緩解一天的疲勞，改善睡眠質(zhì)量，進(jìn)入深度睡眠。

當(dāng)然鹿茸也可以在早上吃，因?yàn)樵缟鲜切玛惔x比較快的階段，此時(shí)吃鹿茸可以更好的被身體吸收，能夠幫助快速補(bǔ)充體力，提高免疫力，適合需要快速補(bǔ)充能量的人群。

鹿茸雖好，但是應(yīng)適量吃，如果過(guò)多吃有可能會(huì)引起不適癥狀，例如鼻出血、牙齦出血等。