大姨媽通常是指月經(jīng)，月經(jīng)來了一般可以喝豆?jié){。

月經(jīng)是生理性的表現(xiàn)，但為預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生，一般不建議吃生冷的食物。豆?jié){主要是由豆制品制作而成的一種飲品，含有豐富的纖維素、植物蛋白等營養(yǎng)成分，月經(jīng)來了適量喝豆?jié){可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用。且豆?jié){當(dāng)中的纖維素還能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于食物消化吸收，對(duì)于緩解月經(jīng)期間所產(chǎn)生的一些便秘問題，也有幫助。此外，豆?jié){當(dāng)中還含有豐富的鈣、鎂、維生素等物質(zhì)，對(duì)于促進(jìn)骨骼的健康以及維持身體的運(yùn)轉(zhuǎn)，也是比較有利的。

豆?jié){的營養(yǎng)價(jià)值雖然比較高，但在來月經(jīng)時(shí)，應(yīng)盡量飲用溫?zé)岬亩節(jié){，既能補(bǔ)充營養(yǎng)，還可以溫暖腹部。