孕婦能喝純牛奶嗎
孕婦一般能喝純牛奶，但是需要注意量，避免一次喝得過多，以免增加胃腸道負擔(dān)。
牛奶中含有人體所需要的維生素、氨基酸、鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì)，因此孕婦一般是能夠適量喝的。不僅能夠補充自身的營養(yǎng)需求，還防止妊娠期間因為鈣需求量增多，而引起的腿抽筋、腰背酸痛等缺鈣現(xiàn)象。而且對于胎兒的生長發(fā)育也有好處，能夠促進胎兒骨骼生長。另外，純牛奶中含有的甘油三酯、乳糖、磷脂等比較容易吸收，而乳糖在腸道中還能夠促進鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)的吸收，從而提高營養(yǎng)物質(zhì)的利用率。部分孕婦由于擔(dān)心自身以及胎兒的情況，可能會出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，而牛奶中含有色氨酸、褪黑素等，在睡前適當(dāng)喝杯溫牛奶，也有助于睡眠。
在喝牛奶的時候也需要注意，如果是對牛奶過敏或者是乳糖不耐受人群不建議喝，防止對身體產(chǎn)生影響。
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