孕早期一般可以適量吃鴨肉。

在孕早期時應(yīng)避免吃一些容易引起子宮收縮的食物，而鴨肉并不會引起子宮收縮，也不會對孕婦自身或胎兒造成不利影響，因此可以適量吃。而且鴨肉的營養(yǎng)價值也比較高，富含蛋白質(zhì)，對于孕期身體功能維持以及胎兒生長發(fā)育均有利。鴨肉中還含有多種維生素，例如B族維生素和維生素E，能夠促進(jìn)孕婦的新陳代謝，提高孕婦的身體免疫力，還可以幫助孕婦更好的消化吸收食物中的營養(yǎng)。另外，鴨肉中還含有多種礦物質(zhì)，例如其中的鐵元素，能夠預(yù)防孕婦缺鐵性貧血。

一般建議孕婦每次吃鴨肉不超過100~150克，因?yàn)轼喨夂幸欢康闹荆绻^多吃容易導(dǎo)致孕婦體重增長過快，增加孕期并發(fā)癥的風(fēng)險。