孕婦中期可以吃百香果，但是要適量。孕婦中期是指懷孕中期，此階段胎兒生長(zhǎng)發(fā)育迅速，孕婦身體也會(huì)發(fā)生一系列變化，如體重增加、血容量增多等，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求更高。百香果是一種富含多種營(yíng)養(yǎng)成分的水果，其果汁含有豐富的維生素、超氧化物歧化酶等抗氧化物質(zhì)，有助身體健康。

孕婦中期能吃百香果，百香果中的維生素C有助于增強(qiáng)孕婦的免疫力，幫助孕婦抵御疾病，同時(shí)也有利于胎兒皮膚、骨骼和血管等組織的發(fā)育。維生素E和β-胡蘿卜素、超氧化物歧化酶等抗氧化成分，可以清除孕婦體內(nèi)的自由基，減少氧化應(yīng)激對(duì)孕婦身體和胎兒的損害，有助于維持細(xì)胞的正常功能。且香果豐富的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解孕婦中期常見(jiàn)的便秘問(wèn)題。

不過(guò)孕婦吃百香果要注意食用量，百香果味道酸甜，如果過(guò)量食用可能會(huì)刺激胃酸分泌，引起胃部不適，如反酸、燒心等。如果孕婦有牙齒敏感問(wèn)題，百香果的酸性可能會(huì)對(duì)牙齒造成一定刺激，食用后可以適當(dāng)漱口。

孕婦中期要保持充足的睡眠，適當(dāng)進(jìn)行一些輕柔的運(yùn)動(dòng)，如孕婦瑜伽、散步等，增強(qiáng)身體素質(zhì)，有利于分娩。