生理期通?？梢院辱坭剿珣?yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下適量飲用，以免造成經(jīng)血量增多、經(jīng)期延長等問題。生理期即月經(jīng)期，這是正常的生理現(xiàn)象，一般持續(xù)3~7天。如果生理期出現(xiàn)身體不適，應(yīng)去醫(yī)院進(jìn)行體格檢查、激素測定等，聽從醫(yī)生意見治療。

枸杞水是由枸杞泡制而成的飲品，含有維生素C、胡蘿卜素、枸杞多糖等多種營養(yǎng)成分，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效。處于生理期的女性身體相對虛弱，適量喝枸杞水既能為身體補(bǔ)充所需營養(yǎng)，又能增強(qiáng)免疫功能，提高機(jī)體應(yīng)對外界致病菌侵襲的能力，降低感染風(fēng)險。但枸杞水性質(zhì)偏熱，大量喝可能會導(dǎo)致上火，從而出現(xiàn)口干、咽喉疼痛、大便干結(jié)等癥狀，因此應(yīng)控制飲用量。

生理期飲食方面以溫?zé)釣橐?，比如羊肉、牛肉、大棗、榴蓮等。同時應(yīng)保持規(guī)律作息和良好情緒，避免過度勞累。