孕早期多是指妊娠早期，妊娠早期一般是可以吃楊梅的，但需要將楊梅洗凈以后再吃。

楊梅中含有多種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分，比如維生素C、黃酮、礦物質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅對(duì)孕婦有好處，對(duì)于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育也有著積極促進(jìn)作用。而且楊梅口感酸甜，適當(dāng)吃也能夠緩解妊娠早期出現(xiàn)的早孕反應(yīng)。而且適量吃楊梅，還能夠促進(jìn)胃酸分泌，幫助改善妊娠早期出現(xiàn)的食欲不振或者是消化不良癥狀。而且楊梅中的鐵元素對(duì)于孕婦也非常重要，通過適當(dāng)補(bǔ)鐵，能夠防止在妊娠期間因?yàn)殍F元素缺乏而引起的缺鐵性貧血。

由于楊梅沒有表皮，在食用前建議用鹽水浸泡5-10分鐘后洗凈再吃，從而確保食品安全性。