來姨媽通常指的是女性來月經，月經期間可以適量喝一些牛奶，但是不建議喝咖啡，容易對身體產生不良影響。

月經是女性人群都要經歷的一個特殊時期，在此時期隨著子宮內膜脫落，女性可出現腹部疼痛、怕冷等身體虛弱的情況。在此期間可以適量喝一些牛奶，牛奶當中富含蛋白質、鈣元素等營養(yǎng)物質，喝了之后可以補充營養(yǎng)，同時能夠起到暖胃效果，可幫助緩解月經期身體出現的不適癥狀。注意盡量選擇溫熱牛奶，避免冰牛奶刺激胃腸，加重經期不適。

月經期一般是不建議喝咖啡的，因為咖啡當中含有較多的咖啡因物質，這種物質能夠興奮神經，喝了之后容易加重焦慮、煩躁等不良情緒，嚴重時咖啡還會刺激子宮收縮，進而影響經血正常排出。

女性月經期間注意做好自身保暖措施，可通過熱敷方式緩解腹痛癥狀。